Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU, začať môžeš aj DNES!

Michael.achberger@gmail.com

Michael Achberger

Som profesionalny osobny trener. Fitnessu sa uz venujem viac ako 12 rokov. Vo svojej profesii sa venujem vyraznejsie uprave stravovacich navykov a hladaniu novych sposob vyzivy a novych trendov v oblasti treningovych planov. Za posledne dva roky som sa zacal venovat aj publikacnej cinnosti, kde sa snazim informovat a posuvat informacie, ktore by dopomohli v dosahovani cielov nielen mojej klientele, ale aj sirsej verejnosti. Tesi ma uspech nielen mojich klientov, ale aj vsetkych, ktori sa rozhodli ist cestou fitnessu.
https://www.facebook.com/

Videa trenéra

Články autora

Marmeládové cookies bez múky

Marmeládové cookies bez múky
Magazín
Michael Achberger
·
5.1.2017

10 dôvodov, prečo sme často hladní. Ako sa tomu vyhnúť?

10 dôvodov, prečo sme často hladní. Ako sa tomu vyhnúť?
Magazín
Michael Achberger
·
31.10.2016

5 chýb, ktoré zabíjajú úspech v cvičení

5 chýb, ktoré zabíjajú úspech v cvičení
Magazín
Michael Achberger
·
3.10.2016

Zapekané fitnes müsli

chrumkavé zapekané fitnes müsli
Magazín
Michael Achberger
·
15.9.2016

Cestoviny s tuniakovou omáčkou

Cestoviny s tuniakovou omáčkou
Magazín
Michael Achberger
·
19.7.2016

Zeleninovo-ovocný šalát

Zeleninovo-ovocný šalát
Magazín
Michael Achberger
·
21.6.2016

Tuniakovo-kuskusový šalát

Tuniakovo-kuskusový šalát
Magazín
Michael Achberger
·
21.5.2016

Avokádovo-čokoládový koláč

Avokádovo-čokoládový koláč
Magazín
Michael Achberger
·
3.6.2016

Krupicovo-tvarohový koláč s čerešňami

Krupicovo-tvarohový koláč s čerešňami
Magazín
Michal Achberger
·
21.5.2016

Ázijské kuracie prsia

Ázijské kuracie prsia
Magazín
Michael Achberger
·
13.5.2016

Špenátové rezy s lososom

Špenátové rezy s lososom
Magazín
Michael Achberger
·
29.5.2016

Cuketovo-kuracie rolky s cottage syrom a paradajkovou omáčkou

Cuketovo-kuracie rolky s cottage syrom a paradajkovou omáčkou
Magazín
Michael Achberger
·
24.5.2016

Zdravá nepečená kokosová roláda

Zdravá nepečená kokosová roláda
Magazín
Michael Achberger
·
5.11.2015

4 chyby, ktoré robíme pri cvičení kľukov

4 chyby, ktoré robíme pri cvičení kľukov
Magazín
Michael Achberger
·
12.11.2015

IIFYM: revolučný prístup k diéte. Zistite, či vám sedí!

IIFYM: revolučný prístup k diéte. Zistite, či vám sedí!
Magazín
MIchael Achberger
·
5.10.2015

Cuketové čipsy

Cuketové čipsy
Magazín
Michael Achberger
·
4.10.2015

Čokoládový cheesecake z tvarohu

Čokoládový cheesecake z tvarohu
Magazín
Michael Achberger
·
18.9.2015

Kávovo-kakaová quinoa

Kávovo-kakaová quinou
Magazín
Michael Achberger
·
13.1.2017

Vzorový jedálniček_Lucia_ 3. mesiac

Vzorový jedálniček_Lucia_ 3. mesiac
Magazín
Michael Achberger
·
3.8.2015

Vzorový jedálniček_Martin_3. mesiac

Vzorový jedálniček_Martin_3. mesiac
Magazín
Michael Achberger
·
4.8.2015

Pečená tuniaková omeleta

Pečená tuniaková omeleta
Magazín
Michael Achberger
·
22.7.2015

Spôsobuje vám dlhé sedenie problémy? Kedy je nebezpečné?

Spôsobuje vám dlhé sedenie problémy? Kedy je nebezpečné?
Magazín
Michael Achberger
·
31.7.2015

Pochúťka z arašidového masla

Pochúťka z arašidového masla
Magazín
Michael Achberger
·
1.8.2015

Slivkovo-hroznová ovsená kaša

Slivkovo-hroznová ovsená kaša
Magazín
Michael Achberger
·
27.7.2015

Proteínové kokosové guličky

Proteínové kokosové guličky
Magazín
Michael Achberger
·
20.7.2015

Lokálne chudnutie: účinné, alebo nezmysel?

Lokálne chudnutie: účinné, alebo nezmysel?
Magazín
Michael Achberger
·
11.8.2015

Krásny a pevný zadok potrebuje veľa hlbokých drepov

Krásny a pevný zadok potrebuje veľa hlbokých drepov
Magazín
Michael Achberger
·
13.8.2015

Pijete dostatočne? Overte si, či netrpíte príznakmi dehydratácie

Pijete dostatočne? Overte si, či netrpíte príznakmi dehydratácie
Magazín
Michael Achberger
·
20.7.2015

Jablkovo-proteínové tyčinky

Jablkovo-proteínové tyčinky
Magazín
Michael Achberger
·
9.7.2015

Pumpa a svalová horúčka ako indikátory efektívneho cvičenia?

Pumpa a svalová horúčka ako indikátory efektívneho cvičenia?
Magazín
Michael Achberger
·
30.6.2015

Vzorový jedálniček_Martin_2. mesiac

Vzorový jedálniček_Martin_2. mesiac
Magazín
Michael Achberger
·
23.6.2015

Vzorový jedálniček_Lucia_ 2. mesiac

Vzorový jedálniček_Lucia_ 2. mesiac
Magazín
Michael Achberger
·
22.6.2015

Brokolicový šalát s mandľami a hrozienkami

Brokolicový šalát s mandľami a hrozienkami
Magazín
Michael Achberger
·
18.6.2015

Máte stres? Tieto jedlá vám ho pomôžu prekonať

Máte stres? Tieto jedlá vám ho pomôžu prekonať
Magazín
Michael Achberger
·
12.6.2015

Ako používať doplnky výživy pri tréningu

Ako používať doplnky výživy pri tréningu
Magazín
Michael Achberger
·
21.5.2015

10 tipov, ako odstrániť cukor z jedálnička

10 tipov, ako odtrániť cukor z jedálnička
Magazín
Michael Achberger
·
2.6.2015

Špenátový sendvič bez múky

Špenátový sendvič bez múky
Magazín
Michael Achberger
·
30.5.2015

Kurací koláč

Kurací koláč
Magazín
Michael Achberger
·
29.5.2015

Kokosové muffiny bez múky

Kokosové muffiny bez múky
Magazín
Michael Achberger
·
28.5.2015

Pečené rybacie guľky

Pečené rybacie guľky
Magazín
Michael Achberger
·
27.5.2015

Zdravé škoricové cereálie

Zdravé škoricové cereálie
Magazín
Michael Achberger
·
25.5.2015

Vajíčkové mafiny s tuniakom

Vajíčkové mafiny s tuniakom
Magazín
Michael Achberger
·
24.5.2015

Chutné tofu čipsy

Chutné tofu čipsy
Magazín
Michael Achberger
·
22.5.2015

Cícerové guľky v kakau

Cícerové guľky v kakau
Magazín
Michael Achberger
·
21.5.2015

Dvojminútový koláčik

Dvojminútový koláčik
Magazín
Michael Achberger
·
17.5.2015

Light cheese cake

Light cheese cake
Magazín
Michael Achberger
·
13.5.2015

Marmeládové cookies bez múky

Marmeládové cookies bez múky
Fit recepty
Michael Achberger
·
5.1.2017

Marmeládové cookies bez múky

Marmeládové cookies bez múky
Dezerty
Michael Achberger
·
5.1.2017

10 dôvodov, prečo sme často hladní. Ako sa tomu vyhnúť?

10 dôvodov, prečo sme často hladní. Ako sa tomu vyhnúť?
Stravovanie
Michael Achberger
·
31.10.2016

5 chýb, ktoré zabíjajú úspech v cvičení

5 chýb, ktoré zabíjajú úspech v cvičení
Pohyb
Michael Achberger
·
3.10.2016

Zapekané fitnes müsli

chrumkavé zapekané fitnes müsli
Fit recepty
Michael Achberger
·
15.9.2016

Zapekané fitnes müsli

chrumkavé zapekané fitnes müsli
Ostatné
Michael Achberger
·
15.9.2016

Cestoviny s tuniakovou omáčkou

Cestoviny s tuniakovou omáčkou
Hlavné jedlá
Michael Achberger
·
19.7.2016

Cestoviny s tuniakovou omáčkou

Cestoviny s tuniakovou omáčkou
Fit recepty
Michael Achberger
·
19.7.2016

Zeleninovo-ovocný šalát

Zeleninovo-ovocný šalát
Fit recepty
Michael Achberger
·
21.6.2016

Tuniakovo-kuskusový šalát

Tuniakovo-kuskusový šalát
Fit recepty
Michael Achberger
·
21.5.2016

Avokádovo-čokoládový koláč

Avokádovo-čokoládový koláč
Dezerty
Michael Achberger
·
3.6.2016

Avokádovo-čokoládový koláč

Avokádovo-čokoládový koláč
Fit recepty
Michael Achberger
·
3.6.2016

Krupicovo-tvarohový koláč s čerešňami

Krupicovo-tvarohový koláč s čerešňami
Fit recepty
Michal Achberger
·
21.5.2016

Krupicovo-tvarohový koláč s čerešňami

Krupicovo-tvarohový koláč s čerešňami
Dezerty
Michal Achberger
·
21.5.2016

Ázijské kuracie prsia

Ázijské kuracie prsia
Fit recepty
Michael Achberger
·
13.5.2016

Špenátové rezy s lososom

Špenátové rezy s lososom
Fit recepty
Michael Achberger
·
29.5.2016

Cuketovo-kuracie rolky s cottage syrom a paradajkovou omáčkou

Cuketovo-kuracie rolky s cottage syrom a paradajkovou omáčkou
Fit recepty
Michael Achberger
·
24.5.2016

Zdravá nepečená kokosová roláda

Zdravá nepečená kokosová roláda
Fit recepty
Michael Achberger
·
5.11.2015

Zdravá nepečená kokosová roláda

Zdravá nepečená kokosová roláda
Dezerty
Michael Achberger
·
5.11.2015

4 chyby, ktoré robíme pri cvičení kľukov

4 chyby, ktoré robíme pri cvičení kľukov
Pohyb
Michael Achberger
·
12.11.2015

IIFYM: revolučný prístup k diéte. Zistite, či vám sedí!

IIFYM: revolučný prístup k diéte. Zistite, či vám sedí!
Stravovanie
MIchael Achberger
·
5.10.2015

Cuketové čipsy

Cuketové čipsy
Fit recepty
Michael Achberger
·
4.10.2015

Cuketové čipsy

Cuketové čipsy
Ostatné
Michael Achberger
·
4.10.2015

Čokoládový cheesecake z tvarohu

Čokoládový cheesecake z tvarohu
Fit recepty
Michael Achberger
·
18.9.2015

Čokoládový cheesecake z tvarohu

Čokoládový cheesecake z tvarohu
Dezerty
Michael Achberger
·
18.9.2015

Kávovo-kakaová quinoa

Kávovo-kakaová quinou
Fit recepty
Michael Achberger
·
13.1.2017

Kávovo-kakaová quinoa

Kávovo-kakaová quinou
Hlavné jedlá
Michael Achberger
·
13.1.2017

Vzorový jedálniček_Lucia_ 3. mesiac

Vzorový jedálniček_Lucia_ 3. mesiac
Stravovanie
Michael Achberger
·
3.8.2015

Vzorový jedálniček_Martin_3. mesiac

Vzorový jedálniček_Martin_3. mesiac
Stravovanie
Michael Achberger
·
4.8.2015

Pečená tuniaková omeleta

Pečená tuniaková omeleta
Fit recepty
Michael Achberger
·
22.7.2015

Spôsobuje vám dlhé sedenie problémy? Kedy je nebezpečné?

Spôsobuje vám dlhé sedenie problémy? Kedy je nebezpečné?
Pohyb
Michael Achberger
·
31.7.2015

Pochúťka z arašidového masla

Pochúťka z arašidového masla
Dezerty
Michael Achberger
·
1.8.2015

Pochúťka z arašidového masla

Pochúťka z arašidového masla
Fit recepty
Michael Achberger
·
1.8.2015

Slivkovo-hroznová ovsená kaša

Slivkovo-hroznová ovsená kaša
Fit recepty
Michael Achberger
·
27.7.2015

Slivkovo-hroznová ovsená kaša

Slivkovo-hroznová ovsená kaša
Ostatné
Michael Achberger
·
27.7.2015

Proteínové kokosové guličky

Proteínové kokosové guličky
Fit recepty
Michael Achberger
·
20.7.2015

Pečená tuniaková omeleta

Pečená tuniaková omeleta
Hlavné jedlá
Michael Achberger
·
22.7.2015

Proteínové kokosové guličky

Proteínové kokosové guličky
Dezerty
Michael Achberger
·
20.7.2015

Lokálne chudnutie: účinné, alebo nezmysel?

Lokálne chudnutie: účinné, alebo nezmysel?
Stravovanie
Michael Achberger
·
11.8.2015

Krásny a pevný zadok potrebuje veľa hlbokých drepov

Krásny a pevný zadok potrebuje veľa hlbokých drepov
Pohyb
Michael Achberger
·
13.8.2015

Pijete dostatočne? Overte si, či netrpíte príznakmi dehydratácie

Pijete dostatočne? Overte si, či netrpíte príznakmi dehydratácie
Stravovanie
Michael Achberger
·
20.7.2015

Jablkovo-proteínové tyčinky

Jablkovo-proteínové tyčinky
Dezerty
Michael Achberger
·
9.7.2015

Jablkovo-proteínové tyčinky

Jablkovo-proteínové tyčinky
Fit recepty
Michael Achberger
·
9.7.2015

Pumpa a svalová horúčka ako indikátory efektívneho cvičenia?

Pumpa a svalová horúčka ako indikátory efektívneho cvičenia?
Pohyb
Michael Achberger
·
30.6.2015

Vzorový jedálniček_Martin_2. mesiac

Vzorový jedálniček_Martin_2. mesiac
Stravovanie
Michael Achberger
·
23.6.2015

Vzorový jedálniček_Lucia_ 2. mesiac

Vzorový jedálniček_Lucia_ 2. mesiac
Stravovanie
Michael Achberger
·
22.6.2015

Brokolicový šalát s mandľami a hrozienkami

Brokolicový šalát s mandľami a hrozienkami
Šaláty
Michael Achberger
·
18.6.2015

Brokolicový šalát s mandľami a hrozienkami

Brokolicový šalát s mandľami a hrozienkami
Fit recepty
Michael Achberger
·
18.6.2015

Máte stres? Tieto jedlá vám ho pomôžu prekonať

Máte stres? Tieto jedlá vám ho pomôžu prekonať
Stravovanie
Michael Achberger
·
12.6.2015

Ako používať doplnky výživy pri tréningu

Ako používať doplnky výživy pri tréningu
Stravovanie
Michael Achberger
·
21.5.2015

10 tipov, ako odstrániť cukor z jedálnička

10 tipov, ako odtrániť cukor z jedálnička
Stravovanie
Michael Achberger
·
2.6.2015

Špenátový sendvič bez múky

Špenátový sendvič bez múky
Hlavné jedlá
Michael Achberger
·
30.5.2015

Špenátový sendvič bez múky

Špenátový sendvič bez múky
Fit recepty
Michael Achberger
·
30.5.2015

Kurací koláč

Kurací koláč
Hlavné jedlá
Michael Achberger
·
29.5.2015

Kurací koláč

Kurací koláč
Fit recepty
Michael Achberger
·
29.5.2015

Kokosové muffiny bez múky

Kokosové muffiny bez múky
Dezerty
Michael Achberger
·
28.5.2015

Kokosové muffiny bez múky

Kokosové muffiny bez múky
Fit recepty
Michael Achberger
·
28.5.2015

Pečené rybacie guľky

Pečené rybacie guľky
Hlavné jedlá
Michael Achberger
·
27.5.2015

Pečené rybacie guľky

Pečené rybacie guľky
Fit recepty
Michael Achberger
·
27.5.2015

Zdravé škoricové cereálie

Zdravé škoricové cereálie
Dezerty
Michael Achberger
·
25.5.2015

Zdravé škoricové cereálie

Zdravé škoricové cereálie
Fit recepty
Michael Achberger
·
25.5.2015

Vajíčkové mafiny s tuniakom

Vajíčkové mafiny s tuniakom
Dezerty
Michael Achberger
·
24.5.2015

Vajíčkové mafiny s tuniakom

Vajíčkové mafiny s tuniakom
Fit recepty
Michael Achberger
·
24.5.2015

Chutné tofu čipsy

Chutné tofu čipsy
Ostatné
Michael Achberger
·
22.5.2015

Chutné tofu čipsy

Chutné tofu čipsy
Fit recepty
Michael Achberger
·
22.5.2015

Cícerové guľky v kakau

Cícerové guľky v kakau
Dezerty
Michael Achberger
·
21.5.2015

Cícerové guľky v kakau

Cícerové guľky v kakau
Fit recepty
Michael Achberger
·
21.5.2015

Dvojminútový koláčik

Dvojminútový koláčik
Dezerty
Michael Achberger
·
17.5.2015

Dvojminútový koláčik

Dvojminútový koláčik
Fit recepty
Michael Achberger
·
17.5.2015

Light cheese cake

Light cheese cake
Dezerty
Michael Achberger
·
13.5.2015

Light cheese cake

Light cheese cake
Fit recepty
Michael Achberger
·
13.5.2015
Created by Anawe
Nastavenie cookies