Dvojminútový koláčik
Máte chuť na niečo dobré? Tento koláčik zvládnete pripraviť za niekoľko minút.
Ingrediencie:
- 1 celé vajce
- 3 PL lyžice vody, alebo bezlaktózového mlieka
- odmerka ľubovoľného proteínu
- 1/3 ČL kypriaceho prášku
Postup:
Všetko spolu vymiešame v keramickej miske dohladka. Pripravenú zmes vložíme na 1,5 minúty do mikrovlnky na maximálny výkon. Vyklopíme na tanier. Na dochutenie som použil malinovú polevu bez cukru. Do zmesi môžete pridať aj niekoľko orechov.
Odporúčame prečítať: Nepečené keksíky bez múky a cukru
Zdroj receptu: https://www.facebook.com/HDfitnesss/photos/pb.205152112996501.-2207520000.1431891763./466561286855581/?type=3&theater
Dezerty
Autor článku
.JPG)
Michael Achberger
Som profesionalny osobny trener. Fitnessu sa uz venujem viac ako 12 rokov. Vo svojej profesii sa venujem vyraznejsie uprave stravovacich navykov a hladaniu novych sposob vyzivy a novych trendov v oblasti treningovych planov. Za posledne dva roky som sa zacal venovat aj publikacnej cinnosti, kde sa snazim informovat a posuvat informacie, ktore by dopomohli v dosahovani cielov nielen mojej klientele, ale aj sirsej verejnosti. Tesi ma uspech nielen mojich klientov, ale aj vsetkych, ktori sa rozhodli ist cestou fitnessu.
(1).jpg)
(1).jpg)
(1).jpg)
