Brokolicový šalát s mandľami a hrozienkami
Brokolica, mandle a hrozienka. Nezabudnuteľná kombinácia!
Ingrediencie:
- 300 g čerstvej brokolice
- 200 g bieleho gréckeho jogurtu
- 1/3 červenej cibule
- hrsť slnečnicových semienok
- hrsť hrozienok alebo goji, jahôd či bobuľového ovocia
- hrsť mandlí (prípadne iných orieškov)
- 2 PL medu, agáve, javorového sirupu, stévie alebo xylitolu
- 1 PL citrónovej šťavy
- soľ a čierne korenie (podľa chuti)
Postup prípravy:
V mise si zmiešame jogurt s citrónovou šťavou a sladidlom. Pridáme čerstvú, umytú a nakrájanú brokolicu (neparíme, nevaríme), nadrobno nasekanú cibuľu a všetky ostatné ingrediencie. Šalát poriadne zamiešame a následne ho dáme na 1-2 hodiny do chladničky.
Zdroj receptu: https://www.facebook.com/HDfitnesss/photos/a.205158536329192.1073741828.205152112996501/474534976058212/?type=1&theater
Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:
Šaláty
Autor článku
.JPG)
Michael Achberger
Som profesionalny osobny trener. Fitnessu sa uz venujem viac ako 12 rokov. Vo svojej profesii sa venujem vyraznejsie uprave stravovacich navykov a hladaniu novych sposob vyzivy a novych trendov v oblasti treningovych planov. Za posledne dva roky som sa zacal venovat aj publikacnej cinnosti, kde sa snazim informovat a posuvat informacie, ktore by dopomohli v dosahovani cielov nielen mojej klientele, ale aj sirsej verejnosti. Tesi ma uspech nielen mojich klientov, ale aj vsetkych, ktori sa rozhodli ist cestou fitnessu.
.jpg)
.jpg)
