Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU, začať môžeš aj DNES!

bencova

Zuzana Benčová

Aktívne sa venujem zdravému životnému štýlu, najmä zdravému vareniu. Som zakladateľkou stránky www.fitrecepty.com, kde zverejňujem svoje bezmäsité recepty spolu s FOTO postupom, a tiež všetko dôležité o zdraví a výžive. A sem tam aj pár príbehov naviac, aby sme pri snahe zdravo variť nezabudli žiť, radovať sa a milovať :)
http://www.fitrecepty.com/

Videa trenéra

Články autora

Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom

Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom
Magazín
Zuzana Benčová
·
30.12.2016

Špenátové halušky so šampiňónovou omáčkou

Špenátové halušky so šampiónovou omáčkou
Magazín
Zuzana Benčová
·
26.10.2016

Jesenná fazuľová polievka

Jesenná fazuľová polievka
Magazín
Zuzana Benčová
·
6.10.2016

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom
Magazín
Zuzana Benčová
·
28.9.2016

Fit cheesecake

Fit cheesecake
Magazín
Zuzana Benčová
·
22.9.2016

Šalát s mangoldom, cviklou a feta syrom

Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom
Magazín
Zuzana Benčová
·
14.9.2016

Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido

Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido
Magazín
Zuzana Benčová
·
9.9.2016

Tvarohové rezance

Tvarohové rezance
Magazín
Zuzana Benčová
·
6.9.2016

Ľadový tuniakový šalát

Ľadový tuniakový šalát
Magazín
Zuzana Benčová
·
18.8.2016

Šošovicová polievka s ovsenými vločkami

Šošovicová polievka s ovsennými vločkami
Magazín
Zuzana Benčová
·
12.8.2016

Pečené slivky s orechmi a maslom

Pečené slivky s orechmi a maslom
Magazín
Zuzana Benčová
·
6.8.2016

Višňový koláč s tvarohom a kokosom

Višňový koláč s tvarohom a kokosom
Magazín
Zuzana Benčová
·
29.7.2016

Tofu na mandliach

Tofu na mandliach
Magazín
Zuzana Benčová
·
20.6.2016

Žeruchovo-rajčinový šalát so sezamom

Žeruchovo-rajčinový šalátik so sezamom
Magazín
Zuzana Benčová
·
2.6.2016

Domáca tatárska omáčka

domáca tatarská omáčka
Magazín
Zuzana Benčová
·
20.5.2016

Jabĺčkovo-mrkvové raňajky s orieškami

Jabĺčkovo mrkvové raňajky s orieškami
Magazín
Zuzana Benčová
·
22.4.2016

Pečené slivky s orechami a maslom

Pečené slivky s orechami a maslom
Magazín
Zuzana Benčová
·
15.1.2015

Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido

Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido
Magazín
Zuzana Benčová
·
15.11.2014

Tvarohovo-pohánkové guličky

Tvarohovo-pohánkové guličky
Magazín
Zuzana Benčová
·
21.8.2014

Slivkový müsli koláčik

Slivkový muesli koláčik
Magazín
Zuzana Benčová
·
16.8.2014

Krémová tekvicová polievka z bielej tekvice bez mlieka

Krémová tekvicová polievka z bielej tekvice bez mlieka
Magazín
Zuzana Benčová
·
11.8.2014

Zeleninovo-pohánkové fašírky

Zeleninovo-pohánkové fašírky
Magazín
Zuzana Benčová
·
2.8.2014

Bazalkové pesto

Bazalkové pesto
Magazín
Zuzana Benčová
·
30.7.2014

Višňový koláč s tvarohom a kokosom

Višňový koláč s tvarohom a kokosom
Magazín
Zuzana Benčová
·
23.7.2014

Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom posypaný pečenou červenou cibuľkou

Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom posypaný pečenou červenou cibuľkou
Magazín
Zuzana Benčová
·
18.7.2014

Mrkvová slávnostná torta ala Zuzka

Mrkvová slávnostná torta ala Zuzka
Magazín
Zuzana Benčová
·
4.7.2014

Špaldový koláč s ringlotami a s maslovo-otrubovou posýpkou

Špaldový koláč s ringlotami a s maslovo-otrubovou posýpkou
Magazín
Zuzana Benčová
·
28.6.2014

Grétkin ovocný kuskus

Grétkin ovocný kuskus
Magazín
Zuzana Benčová
·
18.6.2014

Fazuľová krémová polievka

Fazuľová krémová polievka
Magazín
Zuzana Benčová
·
9.6.2014

Celozrnné domáce bryndzové pirohy

Celozrnné domáce bryndzové pirohy
Magazín
Zuzana Benčová
·
4.6.2014

Super ľahká bábovka bez múky

Super ľahká bábovka bez múky
Magazín
Zuzana Benčová
·
14.6.2014

Karfiolovo-brokolicová DETOX polievka

Karfiolovo brokolicová DETOX polievka
Magazín
Zuzana Benčová
·
12.6.2014

Celozrnné orieškové rezy

Celozrnné orieškové rezy
Magazín
Zuzana Benčová
·
7.6.2014

Tofu na mandliach

Tofu na mandliach
Magazín
Zuzana Benčová
·
11.5.2014

Najlepšia domáca tatarská omáčka

Najlepšia domáca tatarská omáčka
Magazín
Zuzana Benčová
·
7.5.2014

Vegetariánsky tataráčik

Vegetariánsky tataráčik
Magazín
Zuzana Benčová
·
1.5.2014

Oliverova oriešková torta

Oliverova oriešková torta
Magazín
Zuzana Benčová
·
25.4.2014

Veľkonočný tvarohovo-orieškový koláč bez múky

Veľkonočný tvarohovo-orieškový koláč bez múky
Magazín
Zuzana Benčová
·
21.4.2014

Raňajkový banánový chlebík bez múky a bez tuku

Raňajkový banánový chlebík bez múky a bez tuku
Magazín
Zuzana Benčová
·
26.4.2014

Dusený kel v rajčinovej omáčke s fazuľkami a vajíčkom benedikt

Dusený kel v rajčinovej omáčke s fazuľkami a vajíčkom benedikt
Magazín
Zuzana Benčová
·
2.5.2014

Žihľavový sirup z trstinového cukru

Žihľavový sirup z trstinového cukru
Magazín
Zuzana Benčová
·
20.4.2014

Kelový prívarok s domácim chlebíkom

Kelový prívarok s domácim chlebíkom
Magazín
Zuzana Benčová
·
20.3.2014

Praženica z domácich vajíčok so špenátom

Praženica z domácich vajíčok so špenátom
Magazín
Zuzana Benčová
·
17.3.2014

Banánová zmrzlina s čokoládou

Banánová zmrzlina s čokoládou
Magazín
Zuzana Benčová
·
12.5.2016

Hubové rizoto so shitake a zeleninou

Hubové rizoto so shitake a zeleninou
Magazín
Benčová Zuzana
·
9.5.2016

Špenátové halušky so šampiňónovou omáčkou

Špenátové halušky so šampiónovou omáčkou
Magazín
Zuzana Benčová
·
1.5.2016

Malinovo–ríbezľové lievance

Malinovo–ríbezľové lievance
Magazín
Zuzana Benčová
·
2.5.2016

Čokoládová pena

Chocolate mouse (čokoládová pena)
Magazín
Benčová Zuzana
·
23.4.2016

Zapekané zemiaky s brokolicou a syrom

Zapečené zemiačky s brokolicou a syrom
Magazín
Zuzana Benčová
·
16.4.2016

Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom

Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom
Magazín
Zuzana Benčová
·
15.4.2016

Krehký losos na bielom víne

Krehký losos na bielom víne
Magazín
Zuzana Benčová
·
30.3.2016

Domáce zemiakovo-makové šúľance

Domáce zemiakovo-makové šúľance
Magazín
Zuzana Benčová
·
21.12.2013

Celozrnné "čokočili" sušienky

Celozrnné čokočilli sušienky
Magazín
Zuzana Benčová
·
12.12.2015

Zázvorové čajové sušienky

Zázvorové čajové sušienky
Magazín
Zuzana Benčová
·
13.12.2015

Celozrnný jablkový koláčik s hrozienkami a orechami poliaty horkou čokoládou

Celozrnný jablkový koláčik s hrozienkami a orechami poliaty horkou čokoládou
Magazín
Zuzana Benčová
·
28.11.2013

Celozrnné pivné tyčinky

Celozrnné pivné tyčinky
Magazín
Zuzana Benčová
·
20.11.2013

Hrášková kaša s restovanou mrkvou a tymianom

Hráškova kaša s restovanou mrkvou a tymiánom
Magazín
Zuzana Benčová
·
19.3.2016

Tekvicový krém z hokaido a so zázvorom

Tekvicový krém z hokaido a so zázvorom
Magazín
Zuzana Benčová
·
5.11.2013

Pšenový koláč s jabĺčkami a hrozienkami

Pšenový koláč s jabĺčkami a hrozienkami
Magazín
Zuzana Benčová
·
9.3.2016

Fit cheesecake

Fit - chesecake
Magazín
Zuzana Benčová
·
7.3.2016

Celozrnné palacinky so šípkovým lekvárom a jogurtom

Celozrnné palacinky so šípkovým lekvárom a jogurtom
Magazín
Zuzana Benčová
·
26.2.2016

Makový koláč so slivkami a orieškami

Makový koláč so slivkami a orieškami
Magazín
Zuzana Benčová
·
18.2.2016

Jesenná fazuľová polievka

Jesenná fazuľová polievka
Magazín
Zuzana Benčová
·
20.9.2013

Čučoriedkové muffiny z celozrnnej múky

Čučoriedkové muffinky z celozrnnej múky
Magazín
Zuzana Benčová
·
5.4.2016

Celozrnný mandľový chlebík z domácej pekárne

Celozrnný domáci mandľový chlebík
Magazín
Zuzana Benčová
·
28.8.2013

Tvarohovo-pohánkové guličky

Tvarohovo-pohánkové guličky
Magazín
Zuzana Benčová
·
7.8.2013

Dusená cuketka s kuskusom

Dusená cuketka s kuskusom
Magazín
Zuzana Benčová
·
5.8.2013

Mladá kulinárka nejedáva langoše. Hovorí, že sú to len prázdne kalórie

Mladá kulinárka, ktorá stavila na zdravú kuchyňu
Magazín
Jana Šimkovičová
·
6.8.2013

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom
Magazín
Zuzana Benčová
·
29.7.2013

Celozrnné cestoviny s baklažánom a mozarellou

Celozrnné cestoviny s baklažánom a mozarrelou
Magazín
Zuzana Benčová
·
30.7.2013

Žeruchovo-rajčinový šalát so sezamom

Žeruchovo rajčinový šalátik so sezamom
Magazín
Benčová Zuzana
·
4.2.2016

Kalerábová polievka s pohánkovými knedličkami

Kalerábová prečisťujúca polievka s pohánkovými knedličkami
Magazín
Benčová Zuzana
·
15.1.2016

Zdravé čokoládové cupcakes bez múky

Zdravé čokoládové cupcakes (proteín) bez múky
Magazín
Zuzana Benčová
·
13.1.2016

Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom

Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom
Šaláty
Zuzana Benčová
·
30.12.2016

Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom

Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
30.12.2016

Špenátové halušky so šampiňónovou omáčkou

Špenátové halušky so šampiónovou omáčkou
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
26.10.2016

Špenátové halušky so šampiňónovou omáčkou

Špenátové halušky so šampiónovou omáčkou
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
26.10.2016

Jesenná fazuľová polievka

Jesenná fazuľová polievka
Polievky
Zuzana Benčová
·
6.10.2016

Jesenná fazuľová polievka

Jesenná fazuľová polievka
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
6.10.2016

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom
Polievky
Zuzana Benčová
·
28.9.2016

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
28.9.2016

Fit cheesecake

Fit cheesecake
Dezerty
Zuzana Benčová
·
22.9.2016

Fit cheesecake

Fit cheesecake
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
22.9.2016

Šalát s mangoldom, cviklou a feta syrom

Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
14.9.2016

Šalát s mangoldom, cviklou a feta syrom

Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom
Šaláty
Zuzana Benčová
·
14.9.2016

Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido

Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
9.9.2016

Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido

Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
9.9.2016

Tvarohové rezance

Tvarohové rezance
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
6.9.2016

Tvarohové rezance

Tvarohové rezance
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
6.9.2016

Ľadový tuniakový šalát

Ľadový tuniakový šalát
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
18.8.2016

Ľadový tuniakový šalát

Ľadový tuniakový šalát
Šaláty
Zuzana Benčová
·
18.8.2016

Šošovicová polievka s ovsenými vločkami

Šošovicová polievka s ovsennými vločkami
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
12.8.2016

Šošovicová polievka s ovsenými vločkami

Šošovicová polievka s ovsennými vločkami
Polievky
Zuzana Benčová
·
12.8.2016

Pečené slivky s orechmi a maslom

Pečené slivky s orechmi a maslom
Dezerty
Zuzana Benčová
·
6.8.2016

Pečené slivky s orechmi a maslom

Pečené slivky s orechmi a maslom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
6.8.2016

Višňový koláč s tvarohom a kokosom

Višňový koláč s tvarohom a kokosom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
29.7.2016

Višňový koláč s tvarohom a kokosom

Višňový koláč s tvarohom a kokosom
Dezerty
Zuzana Benčová
·
29.7.2016

Tofu na mandliach

Tofu na mandliach
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
20.6.2016

Tofu na mandliach

Tofu na mandliach
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
20.6.2016

Žeruchovo-rajčinový šalát so sezamom

Žeruchovo-rajčinový šalátik so sezamom
Šaláty
Zuzana Benčová
·
2.6.2016

Žeruchovo-rajčinový šalát so sezamom

Žeruchovo-rajčinový šalátik so sezamom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
2.6.2016

Domáca tatárska omáčka

domáca tatarská omáčka
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
20.5.2016

Domáca tatárska omáčka

domáca tatarská omáčka
Ostatné
Zuzana Benčová
·
20.5.2016

Jabĺčkovo-mrkvové raňajky s orieškami

Jabĺčkovo mrkvové raňajky s orieškami
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
22.4.2016

Pečené slivky s orechami a maslom

Pečené slivky s orechami a maslom
Dezerty
Zuzana Benčová
·
15.1.2015

Pečené slivky s orechami a maslom

Pečené slivky s orechami a maslom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
15.1.2015

Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido

Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
15.11.2014

Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido

Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
15.11.2014

Tvarohovo-pohánkové guličky

Tvarohovo-pohánkové guličky
Dezerty
Zuzana Benčová
·
21.8.2014

Tvarohovo-pohánkové guličky

Tvarohovo-pohánkové guličky
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
21.8.2014

Slivkový müsli koláčik

Slivkový muesli koláčik
Dezerty
Zuzana Benčová
·
16.8.2014

Slivkový müsli koláčik

Slivkový muesli koláčik
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
16.8.2014

Krémová tekvicová polievka z bielej tekvice bez mlieka

Krémová tekvicová polievka z bielej tekvice bez mlieka
Polievky
Zuzana Benčová
·
11.8.2014

Krémová tekvicová polievka z bielej tekvice bez mlieka

Krémová tekvicová polievka z bielej tekvice bez mlieka
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
11.8.2014

Zeleninovo-pohánkové fašírky

Zeleninovo-pohánkové fašírky
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
2.8.2014

Zeleninovo-pohánkové fašírky

Zeleninovo-pohánkové fašírky
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
2.8.2014

Bazalkové pesto

Bazalkové pesto
Ostatné
Zuzana Benčová
·
30.7.2014

Bazalkové pesto

Bazalkové pesto
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
30.7.2014

Višňový koláč s tvarohom a kokosom

Višňový koláč s tvarohom a kokosom
Dezerty
Zuzana Benčová
·
23.7.2014

Višňový koláč s tvarohom a kokosom

Višňový koláč s tvarohom a kokosom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
23.7.2014

Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom posypaný pečenou červenou cibuľkou

Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom posypaný pečenou červenou cibuľkou
Šaláty
Zuzana Benčová
·
18.7.2014

Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom posypaný pečenou červenou cibuľkou

Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom posypaný pečenou červenou cibuľkou
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
18.7.2014

Mrkvová slávnostná torta ala Zuzka

Mrkvová slávnostná torta ala Zuzka
Dezerty
Zuzana Benčová
·
4.7.2014

Mrkvová slávnostná torta ala Zuzka

Mrkvová slávnostná torta ala Zuzka
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
4.7.2014

Špaldový koláč s ringlotami a s maslovo-otrubovou posýpkou

Špaldový koláč s ringlotami a s maslovo-otrubovou posýpkou
Dezerty
Zuzana Benčová
·
28.6.2014

Špaldový koláč s ringlotami a s maslovo-otrubovou posýpkou

Špaldový koláč s ringlotami a s maslovo-otrubovou posýpkou
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
28.6.2014

Grétkin ovocný kuskus

Grétkin ovocný kuskus
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
18.6.2014

Grétkin ovocný kuskus

Grétkin ovocný kuskus
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
18.6.2014

Fazuľová krémová polievka

Fazuľová krémová polievka
Polievky
Zuzana Benčová
·
9.6.2014

Fazuľová krémová polievka

Fazuľová krémová polievka
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
9.6.2014

Celozrnné domáce bryndzové pirohy

Celozrnné domáce bryndzové pirohy
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
4.6.2014

Celozrnné domáce bryndzové pirohy

Celozrnné domáce bryndzové pirohy
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
4.6.2014

Super ľahká bábovka bez múky

Super ľahká bábovka bez múky
Dezerty
Zuzana Benčová
·
14.6.2014

Super ľahká bábovka bez múky

Super ľahká bábovka bez múky
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
14.6.2014

Karfiolovo-brokolicová DETOX polievka

Karfiolovo brokolicová DETOX polievka
Polievky
Zuzana Benčová
·
12.6.2014

Karfiolovo-brokolicová DETOX polievka

Karfiolovo brokolicová DETOX polievka
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
12.6.2014

Celozrnné orieškové rezy

Celozrnné orieškové rezy
Dezerty
Zuzana Benčová
·
7.6.2014

Celozrnné orieškové rezy

Celozrnné orieškové rezy
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
7.6.2014

Tofu na mandliach

Tofu na mandliach
Predjedlá
Zuzana Benčová
·
11.5.2014

Tofu na mandliach

Tofu na mandliach
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
11.5.2014

Najlepšia domáca tatarská omáčka

Najlepšia domáca tatarská omáčka
Ostatné
Zuzana Benčová
·
7.5.2014

Najlepšia domáca tatarská omáčka

Najlepšia domáca tatarská omáčka
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
7.5.2014

Vegetariánsky tataráčik

Vegetariánsky tataráčik
Ostatné
Zuzana Benčová
·
1.5.2014

Vegetariánsky tataráčik

Vegetariánsky tataráčik
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
1.5.2014

Oliverova oriešková torta

Oliverova oriešková torta
Dezerty
Zuzana Benčová
·
25.4.2014

Oliverova oriešková torta

Oliverova oriešková torta
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
25.4.2014

Veľkonočný tvarohovo-orieškový koláč bez múky

Veľkonočný tvarohovo-orieškový koláč bez múky
Dezerty
Zuzana Benčová
·
21.4.2014

Veľkonočný tvarohovo-orieškový koláč bez múky

Veľkonočný tvarohovo-orieškový koláč bez múky
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
21.4.2014

Raňajkový banánový chlebík bez múky a bez tuku

Raňajkový banánový chlebík bez múky a bez tuku
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
26.4.2014

Dusený kel v rajčinovej omáčke s fazuľkami a vajíčkom benedikt

Dusený kel v rajčinovej omáčke s fazuľkami a vajíčkom benedikt
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
2.5.2014

Dusený kel v rajčinovej omáčke s fazuľkami a vajíčkom benedikt

Dusený kel v rajčinovej omáčke s fazuľkami a vajíčkom benedikt
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
2.5.2014

Raňajkový banánový chlebík bez múky a bez tuku

Raňajkový banánový chlebík bez múky a bez tuku
Dezerty
Zuzana Benčová
·
26.4.2014

Žihľavový sirup z trstinového cukru

Žihľavový sirup z trstinového cukru
Nápoje
Zuzana Benčová
·
20.4.2014

Žihľavový sirup z trstinového cukru

Žihľavový sirup z trstinového cukru
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
20.4.2014

Kelový prívarok s domácim chlebíkom

Kelový prívarok s domácim chlebíkom
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
20.3.2014

Kelový prívarok s domácim chlebíkom

Kelový prívarok s domácim chlebíkom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
20.3.2014

Praženica z domácich vajíčok so špenátom

Praženica z domácich vajíčok so špenátom
Predjedlá
Zuzana Benčová
·
17.3.2014

Praženica z domácich vajíčok so špenátom

Praženica z domácich vajíčok so špenátom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
17.3.2014

Banánová zmrzlina s čokoládou

Banánová zmrzlina s čokoládou
Dezerty
Zuzana Benčová
·
12.5.2016

Banánová zmrzlina s čokoládou

Banánová zmrzlina s čokoládou
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
12.5.2016

Hubové rizoto so shitake a zeleninou

Hubové rizoto so shitake a zeleninou
Fit recepty
Benčová Zuzana
·
9.5.2016

Hubové rizoto so shitake a zeleninou

Hubové rizoto so shitake a zeleninou
Hlavné jedlá
Benčová Zuzana
·
9.5.2016

Špenátové halušky so šampiňónovou omáčkou

Špenátové halušky so šampiónovou omáčkou
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
1.5.2016

Špenátové halušky so šampiňónovou omáčkou

Špenátové halušky so šampiónovou omáčkou
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
1.5.2016

Malinovo–ríbezľové lievance

Malinovo–ríbezľové lievance
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
2.5.2016

Malinovo–ríbezľové lievance

Malinovo–ríbezľové lievance
Dezerty
Zuzana Benčová
·
2.5.2016

Čokoládová pena

Chocolate mouse (čokoládová pena)
Fit recepty
Benčová Zuzana
·
23.4.2016

Čokoládová pena

Chocolate mouse (čokoládová pena)
Dezerty
Benčová Zuzana
·
23.4.2016

Zapekané zemiaky s brokolicou a syrom

Zapečené zemiačky s brokolicou a syrom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
16.4.2016

Zapekané zemiaky s brokolicou a syrom

Zapečené zemiačky s brokolicou a syrom
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
16.4.2016

Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom

Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom
Šaláty
Zuzana Benčová
·
15.4.2016

Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom

Detox šalát s horčicovo-medovým dressingom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
15.4.2016

Krehký losos na bielom víne

Krehký losos na bielom víne
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
30.3.2016

Krehký losos na bielom víne

Krehký losos na bielom víne
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
30.3.2016

Domáce zemiakovo-makové šúľance

Domáce zemiakovo-makové šúľance
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
21.12.2013

Domáce zemiakovo-makové šúľance

Domáce zemiakovo-makové šúľance
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
21.12.2013

Celozrnné "čokočili" sušienky

Celozrnné čokočilli sušienky
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
12.12.2015

Celozrnné "čokočili" sušienky

Celozrnné čokočilli sušienky
Dezerty
Zuzana Benčová
·
12.12.2015

Zázvorové čajové sušienky

Zázvorové čajové sušienky
Dezerty
Zuzana Benčová
·
13.12.2015

Zázvorové čajové sušienky

Zázvorové čajové sušienky
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
13.12.2015

Celozrnný jablkový koláčik s hrozienkami a orechami poliaty horkou čokoládou

Celozrnný jablkový koláčik s hrozienkami a orechami poliaty horkou čokoládou
Dezerty
Zuzana Benčová
·
28.11.2013

Celozrnný jablkový koláčik s hrozienkami a orechami poliaty horkou čokoládou

Celozrnný jablkový koláčik s hrozienkami a orechami poliaty horkou čokoládou
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
28.11.2013

Celozrnné pivné tyčinky

Celozrnné pivné tyčinky
Dezerty
Zuzana Benčová
·
20.11.2013

Celozrnné pivné tyčinky

Celozrnné pivné tyčinky
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
20.11.2013

Hrášková kaša s restovanou mrkvou a tymianom

Hráškova kaša s restovanou mrkvou a tymiánom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
19.3.2016

Hrášková kaša s restovanou mrkvou a tymianom

Hráškova kaša s restovanou mrkvou a tymiánom
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
19.3.2016

Tekvicový krém z hokaido a so zázvorom

Tekvicový krém z hokaido a so zázvorom
Polievky
Zuzana Benčová
·
5.11.2013

Tekvicový krém z hokaido a so zázvorom

Tekvicový krém z hokaido a so zázvorom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
5.11.2013

Pšenový koláč s jabĺčkami a hrozienkami

Pšenový koláč s jabĺčkami a hrozienkami
Dezerty
Zuzana Benčová
·
9.3.2016

Pšenový koláč s jabĺčkami a hrozienkami

Pšenový koláč s jabĺčkami a hrozienkami
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
9.3.2016

Fit cheesecake

Fit - chesecake
Dezerty
Zuzana Benčová
·
7.3.2016

Fit cheesecake

Fit - chesecake
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
7.3.2016

Celozrnné palacinky so šípkovým lekvárom a jogurtom

Celozrnné palacinky so šípkovým lekvárom a jogurtom
Dezerty
Zuzana Benčová
·
26.2.2016

Celozrnné palacinky so šípkovým lekvárom a jogurtom

Celozrnné palacinky so šípkovým lekvárom a jogurtom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
26.2.2016

Makový koláč so slivkami a orieškami

Makový koláč so slivkami a orieškami
Dezerty
Zuzana Benčová
·
18.2.2016

Makový koláč so slivkami a orieškami

Makový koláč so slivkami a orieškami
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
18.2.2016

Jesenná fazuľová polievka

Jesenná fazuľová polievka
Polievky
Zuzana Benčová
·
20.9.2013

Jesenná fazuľová polievka

Jesenná fazuľová polievka
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
20.9.2013

Čučoriedkové muffiny z celozrnnej múky

Čučoriedkové muffinky z celozrnnej múky
Dezerty
Zuzana Benčová
·
5.4.2016

Čučoriedkové muffiny z celozrnnej múky

Čučoriedkové muffinky z celozrnnej múky
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
5.4.2016

Celozrnný mandľový chlebík z domácej pekárne

Celozrnný domáci mandľový chlebík
Predjedlá
Zuzana Benčová
·
28.8.2013

Celozrnný mandľový chlebík z domácej pekárne

Celozrnný domáci mandľový chlebík
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
28.8.2013

Tvarohovo-pohánkové guličky

Tvarohovo-pohánkové guličky
Dezerty
Zuzana Benčová
·
7.8.2013

Tvarohovo-pohánkové guličky

Tvarohovo-pohánkové guličky
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
7.8.2013

Tvarohovo-pohánkové guličky

Tvarohovo-pohánkové guličky
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
7.8.2013

Dusená cuketka s kuskusom

Dusená cuketka s kuskusom
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
5.8.2013

Dusená cuketka s kuskusom

Dusená cuketka s kuskusom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
5.8.2013

Mladá kulinárka nejedáva langoše. Hovorí, že sú to len prázdne kalórie

Mladá kulinárka, ktorá stavila na zdravú kuchyňu
Stravovanie
Jana Šimkovičová
·
6.8.2013

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom
Polievky
Zuzana Benčová
·
29.7.2013

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom

Zeleninová polievka so špaldovým kernotom
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
29.7.2013

Celozrnné cestoviny s baklažánom a mozarellou

Celozrnné cestoviny s baklažánom a mozarrelou
Hlavné jedlá
Zuzana Benčová
·
30.7.2013

Celozrnné cestoviny s baklažánom a mozarellou

Celozrnné cestoviny s baklažánom a mozarrelou
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
30.7.2013

Žeruchovo-rajčinový šalát so sezamom

Žeruchovo rajčinový šalátik so sezamom
Šaláty
Benčová Zuzana
·
4.2.2016

Žeruchovo-rajčinový šalát so sezamom

Žeruchovo rajčinový šalátik so sezamom
Fit recepty
Benčová Zuzana
·
4.2.2016

Kalerábová polievka s pohánkovými knedličkami

Kalerábová prečisťujúca polievka s pohánkovými knedličkami
Polievky
Benčová Zuzana
·
15.1.2016

Kalerábová polievka s pohánkovými knedličkami

Kalerábová prečisťujúca polievka s pohánkovými knedličkami
Fit recepty
Benčová Zuzana
·
15.1.2016

Zdravé čokoládové cupcakes bez múky

Zdravé čokoládové cupcakes (proteín) bez múky
Fit recepty
Zuzana Benčová
·
13.1.2016

Zdravé čokoládové cupcakes bez múky

Zdravé čokoládové cupcakes (proteín) bez múky
Dezerty
Zuzana Benčová
·
13.1.2016
Created by Anawe
Nastavenie cookies