Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU, začať môžeš aj DNES!

Petra Kopecka

Ing. Petra Kopecká

Som certifikovaná výživová špecialistka a zakladateľka výživovej poradne - komplexná výživa. Komplexná výživa je pre každého, kto chce schudnúť ,udržať si hmotnosť, zvýšiť výkonnosť a pritom sa najesť dosýta, jesť skutočné jedlo a nie jeho náhrady. Vo výžive sa neustále vzdelávam už 7my rok a klientom prinášam najnovšie informácie o výžive, ktoré sú založené na vedecky podložených dôkazoch a overené v praxi.
http://www.komplexna-vyziva.sk

Videa trenéra

Články autora

Čokoládové smoothie plné zeleniny

Fantastické čokoládové raňajky plné zeleniny
Magazín
Petra Kopecká
·
10.6.2016

Prečo namáčať strukoviny, semienka, orechy a obilniny?

Prečo pred konzumáciou namáčať strukoviny, semienka, orechy a obilniny?
Magazín
Petra Kopecká
·
21.9.2015

Tekvicové semienka: čím sú staršie, tým sú zdravšie

Tekvicové semienka: čím sú staršie, tým sú zdravšie
Magazín
Petra Kopecká
·
7.9.2015

Jedzte paradajky. Ochránia vás pred rakovinou

Jedzte paradajky. Ochránia vás pred rakovinou
Magazín
Petra Kopecká
·
2.9.2015

Neskutočne zdravé konopné semienka. Chrumkáte ich tiež?

Neskutočne zdravé konopné semienka. Chrumkáte ich tiež?
Magazín
Petra Kopecká
·
16.9.2015

Cuketa zasýti, očistí i vyživí. Je vhodná aj pri chudnutí

Cukina zasýti i vyživí. Je vhodná aj pri chudnutí
Magazín
Petra Kopecká
·
19.8.2015

Sezóna čučoriedok je v plnom prúde. Využite ich výnimočné vlastnosti

Sezóna čučoriedok je v plnom prúde. Využite ichvýnimočné vlastnosti
Magazín
Petra Kopecká
·
6.8.2015

Čerešne verzus višne. Ktoré sú viac výživné?

Čerešne verzus višne. Ktoré sú viac výživné?
Magazín
Petra Kopecká
·
31.7.2015

Sirup z agáve: sladidlo niekoľkokrát horšie ako klasický cukor

Sirup z agáve: sladidlo niekoľkokrát horšie ako klasický cukor
Magazín
Petra Kopecká
·
9.12.2016

Ryžové mlieko príjemne chutí a má všestranné použitie

Ryžové mlieko príjemne chutí a má všestranné použitie
Magazín
Petra Kopecká
·
9.7.2015

Pomáha káva k lepšiemu športovému výkonu?

Pomáha káva k lepšiemu športovému výkonu?
Magazín
Petra Kopecká
·
2.7.2015

Ovsené vločky sú zdravé. Jedzte ich pravidelne

Ovsené vločky sú zdravé. Pozor, ako si ich pripravujete
Magazín
Petra Kopecká
·
30.6.2015

Vitamíny skupiny B dodávajú telu energiu počas celého dňa

Vitamíny skupiny B dodávajú telu energiu počas celého dňa
Magazín
Petra Kopecká
·
24.6.2015

Kedy pri športe potrebujeme izotonický nápoj?

Kedy pri športe potrebujeme izotonický nápoj?
Magazín
Petra Kopecká
·
4.6.2015

Ako raňajkovať pred aeróbnym tréningom

Ako raňajkovať pred aeróbnym tréningom
Magazín
Petra Kopecká
·
5.6.2015

Aké cestoviny zaručia dostatok energie pred športovým výkonom?

Správna príprava cestovín zaručí dostatok energie pred športovým výkonom
Magazín
Petra Kopecká
·
10.6.2015

Soľný mýtus. Koľko sodíka denne potrebujeme?

Soľný mýtus. Koľko sodíka denne potrebujeme?
Magazín
Petra Kopecká
·
7.11.2016

Benefity olivového oleja

Benefity olivového oleja
Magazín
Petra Kopecká
·
7.5.2015

9 zdravotných výhod konzumácie zázvoru

9 zdravotných výhod konzumácie zázvora
Magazín
Petra Kopecká
·
27.10.2016

Chlieb bez sacharidov

Chlieb bez sacharidov
Magazín
Petra Kopecká
·
2.5.2015

Úžasný brownie bez cukru, mlieka a múky

Úžasný brownie bez cukru, mlieka a múky
Magazín
Petra Kopecká
·
27.4.2015

Mlieko a mliečne výrobky spomaľujú chudnutie

Mlieko a mliečne výrobky spomaľujú chudnutie
Magazín
Petra Kopecká
·
14.4.2016

Klinicky overené pozitívne účinky mandlí na naše zdravie

Klinicky overené pozitívne účinky mandlí na naše zdravie
Magazín
Petra Kopecká
·
4.5.2015

Kravské, kozie alebo ovčie mlieko. Ktoré je lepšie?

Kravské, kozie alebo ovčie mlieko. Ktoré je lepšie?
Magazín
Petra Kopecká
·
17.4.2015

Čokoládové smoothie plné zeleniny

Fantastické čokoládové raňajky plné zeleniny
Fit recepty
Petra Kopecká
·
10.6.2016

Prečo namáčať strukoviny, semienka, orechy a obilniny?

Prečo pred konzumáciou namáčať strukoviny, semienka, orechy a obilniny?
Stravovanie
Petra Kopecká
·
21.9.2015

Tekvicové semienka: čím sú staršie, tým sú zdravšie

Tekvicové semienka: čím sú staršie, tým sú zdravšie
Stravovanie
Petra Kopecká
·
7.9.2015

Jedzte paradajky. Ochránia vás pred rakovinou

Jedzte paradajky. Ochránia vás pred rakovinou
Stravovanie
Petra Kopecká
·
2.9.2015

Neskutočne zdravé konopné semienka. Chrumkáte ich tiež?

Neskutočne zdravé konopné semienka. Chrumkáte ich tiež?
Stravovanie
Petra Kopecká
·
16.9.2015

Cuketa zasýti, očistí i vyživí. Je vhodná aj pri chudnutí

Cukina zasýti i vyživí. Je vhodná aj pri chudnutí
Stravovanie
Petra Kopecká
·
19.8.2015

Sezóna čučoriedok je v plnom prúde. Využite ich výnimočné vlastnosti

Sezóna čučoriedok je v plnom prúde. Využite ichvýnimočné vlastnosti
Stravovanie
Petra Kopecká
·
6.8.2015

Čerešne verzus višne. Ktoré sú viac výživné?

Čerešne verzus višne. Ktoré sú viac výživné?
Stravovanie
Petra Kopecká
·
31.7.2015

Sirup z agáve: sladidlo niekoľkokrát horšie ako klasický cukor

Sirup z agáve: sladidlo niekoľkokrát horšie ako klasický cukor
Stravovanie
Petra Kopecká
·
9.12.2016

Ryžové mlieko príjemne chutí a má všestranné použitie

Ryžové mlieko príjemne chutí a má všestranné použitie
Stravovanie
Petra Kopecká
·
9.7.2015

Pomáha káva k lepšiemu športovému výkonu?

Pomáha káva k lepšiemu športovému výkonu?
Stravovanie
Petra Kopecká
·
2.7.2015

Ovsené vločky sú zdravé. Jedzte ich pravidelne

Ovsené vločky sú zdravé. Pozor, ako si ich pripravujete
Stravovanie
Petra Kopecká
·
30.6.2015

Vitamíny skupiny B dodávajú telu energiu počas celého dňa

Vitamíny skupiny B dodávajú telu energiu počas celého dňa
Zdravie
Petra Kopecká
·
24.6.2015

Kedy pri športe potrebujeme izotonický nápoj?

Kedy pri športe potrebujeme izotonický nápoj?
Stravovanie
Petra Kopecká
·
4.6.2015

Ako raňajkovať pred aeróbnym tréningom

Ako raňajkovať pred aeróbnym tréningom
Stravovanie
Petra Kopecká
·
5.6.2015

Aké cestoviny zaručia dostatok energie pred športovým výkonom?

Správna príprava cestovín zaručí dostatok energie pred športovým výkonom
Stravovanie
Petra Kopecká
·
10.6.2015

Soľný mýtus. Koľko sodíka denne potrebujeme?

Soľný mýtus. Koľko sodíka denne potrebujeme?
Stravovanie
Petra Kopecká
·
7.11.2016

Benefity olivového oleja

Benefity olivového oleja
Stravovanie
Petra Kopecká
·
7.5.2015

9 zdravotných výhod konzumácie zázvoru

9 zdravotných výhod konzumácie zázvora
Stravovanie
Petra Kopecká
·
27.10.2016

Chlieb bez sacharidov

Chlieb bez sacharidov
Ostatné
Petra Kopecká
·
2.5.2015

Chlieb bez sacharidov

Chlieb bez sacharidov
Fit recepty
Petra Kopecká
·
2.5.2015

Úžasný brownie bez cukru, mlieka a múky

Úžasný brownie bez cukru, mlieka a múky
Dezerty
Petra Kopecká
·
27.4.2015

Úžasný brownie bez cukru, mlieka a múky

Úžasný brownie bez cukru, mlieka a múky
Fit recepty
Petra Kopecká
·
27.4.2015

Mlieko a mliečne výrobky spomaľujú chudnutie

Mlieko a mliečne výrobky spomaľujú chudnutie
Stravovanie
Petra Kopecká
·
14.4.2016

Klinicky overené pozitívne účinky mandlí na naše zdravie

Klinicky overené pozitívne účinky mandlí na naše zdravie
Stravovanie
Petra Kopecká
·
4.5.2015

Kravské, kozie alebo ovčie mlieko. Ktoré je lepšie?

Kravské, kozie alebo ovčie mlieko. Ktoré je lepšie?
Stravovanie
Petra Kopecká
·
17.4.2015
Created by Anawe
Nastavenie cookies