Čokoládové smoothie plné zeleniny
Nemáte ráno čas? Skúste toto smoothie.
-
Ahoj , chceš vedieť, ako môžeš so Supershape najlepšie napredovať?
Vybrať si môžeš z viac než 600 nline tréningov, prípadne z komplexných programov po kliknutí na vybranú obálku nižšie. Ak si nevieš vybrať, tak sa nechaj viesť pripraveným TÝŽDENNÝM PLÁNOM, prípadne sa zapoj do LETNÉHO SHAPU. A keď si chceš zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať, nevynechaj ani letnú edíciu obľúbenej BEŽECKEJ VÝZVY.
Tvoja Janka Šimkovič a Supershape team
Suroviny:
- banán
- listová zelenina (najradšej používam mladý špenát a insalatina)
- avokádo (polovica)
- lyžica kakaa
- lyžica brezového cukru, alebo medu
- troška ryžového mlieka, alebo vody
- štipka soli (najlepšie himalájskej)
Voliteľné:
- môžete dosypať kokos, primiešať kokosové mlieko, banán môžete v lete nahradiť malinami či jahodami, môžete pridať oriešky (mandle, vlašské, pekanové…)
Postup:
Všetky suroviny okrem ryžového mlieka vložíme do mixéra – odporúčame použiť super mixér Nutribullet, vďaka ktorému bude mať smoothie dokonalú konzistenciu. Hmota bude veľmi hustá, tak pomaly prilievame ryžové mlieko do požadovanej konzistencie. Mne najviac chutí, ak sú tieto raňajky vo forme hustého krému, ktorý posypem orieškami a kokosom.
- Náš tip: super mixér Nutribullet si poradí so šupkami, semienkami či stopkami z ovocia a zeleniny. Jednoducho si ho zamilujete.
Ľudia, ktorí čítali tento článok, sa tiež zaujímajú o:
.jpg)
Cviklový smoothie
Cvikla je skvelá na detox.
.jpg)
Smoothies, ktoré detoxikujú
Nápoje, ktoré dodajú energiu a očistia telo.
Smoothie pred tréningom a po ňom
Ako ich namiešať správne?
Zdroj receptu: http://www.komplexna-vyziva.sk/fantasticke-cokoladove-ranajky-plne-zeleniny-za-3-minuty/
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a skvelími receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
