Tuniakový šalát
Opäť ďalší tip na tuniakový šalát. Je ich neúrekom, len skúšajte a kombinujte.
Suroviny:
- 1 konzerva tuniaka vo vlastnej šťave
- 1 cuketa
- 1 baklažán
- 2 PL sterilizovanej kukuričky
- 1 PL tekvicového oleja
- 4 PL olivového oleja
- 2 PL píniových orieškov
- 1 PL slnečnicových semiačok
- 1 PL ľanových alebo sezamových semienok
- soľ
- korenie
- chilli korenie
Postup prípravy:
Nakrájame si cuketu a baklažán na malé kocky a opražíme na olivovom oleji dozlatista. Po upečení ochutíme korením, soľou a chilli, pridáme paradajkovú šťavu, kukuričku, tuniaka a jemne premiešame. Ku zmesi pridáme jemne, nasucho opražené semiačka a píniové oriešky a na záver jemne zalejeme tekvicovým olejom.
Odporúčame prečítať: Nátierka z cíceru a reďkovkových listov
Odporúčame prečítať: http://www.zdravienatanieri.sk/zdrave-recepty/recept/tuniakovy-salat-nova-variacia/
Šaláty
Autor článku
Natália Spišiaková
Milujem jedlo! Jedlo je moja závislosť a preto si musím vyberať. Až vekom som došla k uvedomeniu, že telo nie je „kuka nádoba“, ale dar, o ktorý sa treba starať, rozmaznávať ho a lahodiť mu. Všetka starostlivosť sa nám v dobrom vráti. Keďže mám hlavu plnú super zdravých receptov, cítila som potrebu podeliť sa s ostatnými.
.jpg)
.jpg)
