Valentínske cookies bez múky a cukru
Prekvapte svoju lásku, kamarátku či kolegu touto maškrtou.
-
Ahoj , chceš vedieť, ako môžeš so Supershape najlepšie napredovať?
Vybrať si môžeš z viac než 600 nline tréningov, prípadne z komplexných programov po kliknutí na vybranú obálku nižšie. Ak si nevieš vybrať, tak sa nechaj viesť pripraveným TÝŽDENNÝM PLÁNOM, prípadne sa zapoj do LETNÉHO SHAPU. A keď si chceš zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať, nevynechaj ani letnú edíciu obľúbenej BEŽECKEJ VÝZVY.
Tvoja Janka Šimkovič a Supershape team
Čo budeme potrebovať na 12 srdiečok:
- 3 zrelé banány
- 1 veľkú mrkvu
- 3 PL orechového masla (mandľové, mandľovo-vlašské, arašidové alebo kešu)
- 2 – 3 PL ryžového sirupu
- 1 PL kokosového oleja
- 1 hrsť hrozienok
- 1 hrsť tekvicových semienok
- 1 hrsť slnečnicových semienok
- 150 g vločiek (my sme dali 1/2 pohánkových a 1/2 ovsených)
- 1 ČL škorice
Postup:
Banány roztlačíme vidličkou, pridáme orechové maslo, kokosový olej, ryžový sirup a škoricu. Do tejto lepkavej zmesi pridáme semienka, hrozienka a vločky. Nakoniec pridáme mrkvu a všetko spolu dobre premiešame.
Tvarujeme srdiečka a pečieme 15 až 20 minút pri teplote 180 stupňov Celzia.
Zdroj: zhravo.sk
Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:
Fit koláčiky s orechmi a sušenými čerešňami
Fit koláčiky s orechmi a sušenými čerešňami
Jablkový cheesecake s posýpkou
Zdravý, chutný a nie príliš náročný na prípravu.
Vyskúšajte túto pochúťku. Garantujeme, že neoľutujete.
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a skvelími receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
