Špenátová omeleta so sušenými paradajkami
Túto omeletu si môžete pripraviť aj počas zimných mesiacov.
-
Ahoj , chceš vedieť, ako môžeš so Supershape najlepšie napredovať?
Vybrať si môžeš z viac než 600 nline tréningov, prípadne z komplexných programov po kliknutí na vybranú obálku nižšie. Ak si nevieš vybrať, tak sa nechaj viesť pripraveným TÝŽDENNÝM PLÁNOM, prípadne sa zapoj do LETNÉHO SHAPU. A keď si chceš zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať, nevynechaj ani letnú edíciu obľúbenej BEŽECKEJ VÝZVY.
Tvoja Janka Šimkovič a Supershape team
(bez obsahu laktózy, nízky obsah lepku, bez cukru)
Čas prípravy: menej ako 40 minút
Doba varenia: menej ako 30 minút
Suroviny na 8 porcií:
- 3 domáce vajcia (alebo vajcia z voľného chovu)
- 50 g sušených paradajok
- 50 g špenátu
- 1 ČL čerstvo nasekaného kôpru
- korenie
Príprava:
Paradajky necháme namočené v teplej vode 15 minút. Vodu vylejeme a paradajky pokrájame na malé kocky. Vajcia rozšľaháme pomocou ručného šľahača. Pridáme pokrájané paradajky, špenát, kôpor a korenie. Omeletovú zmes vylejeme do foriem a pečieme v rúre asi 25 minút (180 ºC).
Odporúčame prečítať: Bielková omeleta s pečenou kari zeleninou
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a skvelími receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
