Pečené rybacie guľky
Hlavnou ingredienciou je tuniak alebo losos.
-
Ahoj , chceš vedieť, ako môžeš so Supershape najlepšie napredovať?
Vybrať si môžeš z viac než 600 nline tréningov, prípadne z komplexných programov po kliknutí na vybranú obálku nižšie. Ak si nevieš vybrať, tak sa nechaj viesť pripraveným TÝŽDENNÝM PLÁNOM, prípadne sa zapoj do LETNÉHO SHAPU. A keď si chceš zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať, nevynechaj ani letnú edíciu obľúbenej BEŽECKEJ VÝZVY.
Tvoja Janka Šimkovič a Supershape team
Ingrediencie:
- 250 g tuniaka, alebo lososa (konzervovaný, alebo čerstvý)
- 20 g ovsených vločiek
- 1 vajce
- morská soľ
- čierne mleté korenie
- cesnakové korenie
Postup:
Ovsené vločky najemno pomelieme, alebo rozmixujeme. Následne ich v miske rozmiešame spolu s tuniakom, alebo lososom (ak použijeme konzervovanú rybu, zbavíme ju šťavy), vajíčkom a korením podľa chuti. Z cesta tvarujeme guľky, ktoré uložíme na plech vystlaný papierom na pečenie. Guľky pečieme 20 minút pri 180 stupňoch Celzia. Hotové guľky servírujeme teplé, najlepšie spolu s jogurtovou, kôprovou alebo paradajkovou omáčkou.
Ľudia, ktorí čítali tento článok, sa tiež zaujímajú o:
Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido
Jedlo, ktoré je výborné na obed alebo večeru.
Zdroj receptu: https://www.facebook.com/HDfitnesss/photos/pb.205152112996501.-2207520000.1431891871./430975900414120/?type=3&theater
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a skvelími receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
