Orechové maslo
Spojenie mandlí a vlašských orechov je dokonalé.
-
Ahoj , chceš vedieť, ako môžeš so Supershape najlepšie napredovať?
Vybrať si môžeš z viac než 600 nline tréningov, prípadne z komplexných programov po kliknutí na vybranú obálku nižšie. Ak si nevieš vybrať, tak sa nechaj viesť pripraveným TÝŽDENNÝM PLÁNOM, prípadne sa zapoj do LETNÉHO SHAPU. A keď si chceš zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať, nevynechaj ani letnú edíciu obľúbenej BEŽECKEJ VÝZVY.
Tvoja Janka Šimkovič a Supershape team
Na 1 veľký pohár budeme potrebovať
- 200 g mandlí
- 2 hrste vlašškých orechov (môžete použiť aj akékoľvek iné)
- 4 datle
- 2 PL kokosového oleja
- 1 ČL škorice
Postup
Mandle vysypeme na plech a krátko na miernom ohni opražíme. Mandle nesmú prihorieť, potom by bolo maslo horké. Stačí, keď budú sfarbené jemne dozlatista. Do mixéra k nim nasypeme orechy a datle, a zmixujeme na prášok. Pridáme kokosový olej a mixujeme ďalej, až kým nebude hmota hladká.
Zdroj: zhravo.sk
Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:
.jpg)
6 potravín, ktoré by ste mali jesť, keď beháte
Strava ovplyvňuje zdravotný stav, náladu a aj výkon podaný pri behu. Ktoré potraviny nesmú chýbať v jedálničku bežca?
.jpg)
Bez akých živín sa bežci nezaobídu?
Dobrý športový výkon závisí nielen od kvalitného tréningu, ale aj od zloženia jedálnička.
Bielkovinové bezlepkové koláčiky
Iba vajíčka, cukor a orechy? Stačí, chutia vynikajúco.
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a skvelími receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
