Mrkvové kapučíno
Mrkva a kapučíno? Všetko je možné a navyše to aj skvelo chutí.
-
Ahoj , chceš vedieť, ako môžeš so Supershape najlepšie napredovať?
Vybrať si môžeš z viac než 600 nline tréningov, prípadne z komplexných programov po kliknutí na vybranú obálku nižšie. Ak si nevieš vybrať, tak sa nechaj viesť pripraveným TÝŽDENNÝM PLÁNOM, prípadne sa zapoj do LETNÉHO SHAPU. A keď si chceš zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať, nevynechaj ani letnú edíciu obľúbenej BEŽECKEJ VÝZVY.
Tvoja Janka Šimkovič a Supershape team
Na prípravu potrebujeme:
- 1 veľká mrkva
- 1 nová cibuľka
- 2 PL sójová smotana
- soľ
- korenie
- štipka kurkumy
- 1 PL olivový olej
- petržlenová vňať na dozdobenie
Postup prípravy:
Cibuľku očistíme a nakrájame, dáme ju orestovať na olivový olej. Pridáme očistenú a na kolieska nakrájanú väčšiu mrkvu. Podusíme na cibuľke, osolíme, okoreníme a po chvílke podlejeme vodou. Keď mrkvička zmäkne, pridáme 2 PL sójovej smotany a rozmixujeme na krémovú konzistenciu. Ochutíme ešte kurkumou a servírujeme so snehovými bielkami, mrkvovými hoblinami a petržlenovou vňaťou.
Odporúčame prečítať:
Chcete byť zdraví, štíhli a výkonní? Jedzte červenú repu!
Výživová poradkyňa Antónia Mačingová: Nič sa nezmení, ak sa nič nezmení
Zdroj: http://www.zdravienatanieri.sk/zdrave-obedy/polievky/
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a skvelími receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
