Cestoviny s tuniakovou omáčkou
Rýchly a chutný obed pre zaneprázdnených.
-
Ahoj , chceš vedieť, ako môžeš so Supershape najlepšie napredovať?
Vybrať si môžeš z viac než 600 nline tréningov, prípadne z komplexných programov po kliknutí na vybranú obálku nižšie. Ak si nevieš vybrať, tak sa nechaj viesť pripraveným TÝŽDENNÝM PLÁNOM, prípadne sa zapoj do LETNÉHO SHAPU. A keď si chceš zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať, nevynechaj ani letnú edíciu obľúbenej BEŽECKEJ VÝZVY.
Tvoja Janka Šimkovič a Supershape team
Ingrediencie (na 1 porciu)
- 1 balenie (200 g) shirataki cestovín
- 75 g tuniaka vo vlastnej šťave
- 3 PL paradajkového pretlaku
- strúčik cesnaku
- bazalka
- štipka morskej soli
- štipka mletého čierneho korenia
- strúhaný syr
Postup
Cestoviny si pripravíme podľa návodu na balení. V druhom hrnci si zmiešame tuniaka s paradajkovým pretlakom, roztlačeným cesnakom, morskou soľou, bazalkou a mletým čiernym korením. Túto omáčku necháme prevrieť a polejeme ňou hotové cestoviny. Nakoniec posypeme strúhaným syrom a podávame teplé.
SHIRATAKI cestoviny
Jedno balenie shirataki cestovín obsahuje iba zanedbateľný počet kalórií a sacharidov a predovšetkým vlákninu, preto sa z nich dajú vytvárať rôzne nízkokalorické, nízkosacharidové jedlá a sú tak vhodné aj pre ľudí na rôznych diétach.
Zdroj: Michael Achberger
Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:
Vraj vegánsky a bezlepkový recept.
Stále hľadáme nové inšpirácie na grilovanie a tento recept nám v poslednej dobe veľmi ulahodil.
Tento recept neobsahuje ani štipku cukru, a predsa uspokojí tvoje chúťky.
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a skvelími receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
