Ľadový tuniakový šalát
Ak chcete šalát na obed, pridajte ešte jedno vajíčko natvrdo a avokádo.
-
Ahoj , chceš vedieť, ako môžeš so Supershape najlepšie napredovať?
Vybrať si môžeš z viac než 600 nline tréningov, prípadne z komplexných programov po kliknutí na vybranú obálku nižšie. Ak si nevieš vybrať, tak sa nechaj viesť pripraveným TÝŽDENNÝM PLÁNOM, prípadne sa zapoj do LETNÉHO SHAPU. A keď si chceš zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať, nevynechaj ani letnú edíciu obľúbenej BEŽECKEJ VÝZVY.
Tvoja Janka Šimkovič a Supershape team
Suroviny:
- tuniak vo vlastnej šťave (množstvo podľa potreby, pre 1 osobu 1 konzerva)
- mladá cibuľka
- reďkovka
- čerstvý hrášok (môžete ho aj nahradiť iným druhom zeleniny)
- ak chcete podávať ako hlavné jedlo, pridajte ešte vajíčko natvrdo a avokádo
- dijónska horčica
- 1 PL olivového oleja
- soľ
- čierne korenie
Postup:
Tuniaka premiešajte s horčicou a postupne pridajte nadrobno nakrájanú zeleninu. Podávame ľadovo vychladené v šalátových listoch.
Zdroj: fitrecepty.com
Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:
Marinovaná pečená zelenina s krémovým kozím syrom je fantastickou voľbou na večeru.
Šalát s kuskusom mandľami a figami
Svieži šalát vždy poteší hladné bruško.
Cícer je fantastická strukovina.
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a skvelími receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
