Makové šúľance z troch surovín

Suroviny na 1 porciu: 

• 2/3 hrnčeka mixu ľanových semienok a vlašských orieškov (ideálny je pomer 1:1)
• 13 datlí
• 1 lyžicu škorice
• 2 lyžice maku
• vodu

Postup: 

Ľanové semienka zomelieme na múku. Datle namočíme do vody, vodu zlejeme a rozmixujeme na lepkavú pastu. Zmiešame semienka, datľovú pastu a škoricu. Pridáme vodu (podľa potreby), aby sa nám vytvorila formovacia lepkavá hmota. Z hmoty tvarujeme šúľance a posypeme pomletým makom.

Zdroj receptu: fitshaker

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Cviklový krém s bryndzovými šúľancami

Výborné na obed.

Zdravé ovocné knedle

Knedle s ovocím? V tejto verzii vám budú chutiť.

Zemiakové halušky so špenátom

Recept na zdravé zemiakové halušky so špenátom.