ZDRAVÉ RÝCHLOVKY > Magazín > Fit recepty > "Čokoláčik" bez múky

"Čokoláčik" bez múky

Čokoláčik bez múky

Čokoládový koláčik bez múky? Dá sa to vôbec? A ako niečo také môže chutiť?

Čo potrebujeme na prípravu? 

  • 2 plechovky červených fazuliek
  • 3 vajcia
  • 1 šálku trstinového cukru
  • 6 lyžíc kokosového oleja (použiť s vôňou)
  • 6 lyžíc kakaa
  • 1 lyžičku mletej škorice
  • 1 a 1/2 lyžičky prášku do pečiva
  • štipku soli

Ako na to? 

Potrebujeme dve nádoby: v jednej jemne premiešame kakao s práškom do pečiva a škoricou, v druhej zmixujeme vajíčka, cukor a kokosový olej. Potom pridáme fazuľu (ak sú z plechovky, treba ich poriadne poumývať, pretože sú väčšinou v slanom náleve) a ponorným mixérom zmixujeme do hladkej konzistencie. Následne pridáme kakao a miešame drevenou varechou tak, aby sa nám všetky ingrediencie prepojili. Rúru si predhrejeme na 200 stupňov a zatiaľ si pripravíme tortovú formu vymastenú kokosovým olejom. Pečieme približne 40-45 minút a podávame posypané strúhaným kokosom, alebo s ovocím podľa vlastného výberu.

Odporúčame prečítať: Jogurtový koláč s čokoládou a malinami

Zdroj receptu: fitshaker

Fit recepty
·
26.2.2015

Autor článku

Prečítajte si aj

Nastavenie cookies