Čoko-koko-banánový superdrink
Keď som prišla spotená po behu domov a potrebovala som okamžite doplniť energiu, dodať svalom stratené proteíny a zároveň sa nasýtiť, pripravila som si tento nápoj.
Suroviny:
- 1 balenie (plechovka) Pure Coco - 100% kokosovej vody
- 1 PL sušeného kokosového mlieka
- 2 PL strúhaného kokosu
- 1 banán
- 2 PL čokoládového proteínového prášku
- 1 PL kakaa
- hrsť čerstvej mäty
- chia semiačka na ozdobu
- jedlé levandule na ozdobu
Postup prípravy:
Nie je nič jednoduchšie. Všetko som nahádzala do Vitamixu a mixovala asi 1 minútu na jednotke.
Odporúčame prečítať: Mätovo-medovková limonáda
Zdroj receptu: http://www.zdravienatanieri.sk/zdrave-recepty/recept/m-j-samaritan-po-behu-alias-coko-koko-bananovy-superdrink/
Fit recepty
Autor článku
Natália Spišiaková
Milujem jedlo! Jedlo je moja závislosť a preto si musím vyberať. Až vekom som došla k uvedomeniu, že telo nie je „kuka nádoba“, ale dar, o ktorý sa treba starať, rozmaznávať ho a lahodiť mu. Všetka starostlivosť sa nám v dobrom vráti. Keďže mám hlavu plnú super zdravých receptov, cítila som potrebu podeliť sa s ostatnými.
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
Magazín
Redakcia
·
20.6.2025
.jpg)
