Chutná maková kaša
Mak je vzácnym zdrojom vápnika a dajú sa z neho pripraviť chutné dobroty.
Suroviny na 2 porcie:
- 5 – 6 PL ovsených vločiek
- 1 PL ovsených otrúb
- 2 PL rastlinného mlieka
- 1 PL chia semienok
- 2 ČL makového oleja
- 2 ČL kešu masla
- sezónne ovocie (my sme dali hrušky a sedeli k makovej chuti a voni výborne)
Postup:
Vločky spolu s otrubami si nasypeme do hrnca a zalejeme až dovrchu vodou. Pridáme rastlinné mlieko a miešame do zhustnutia. Vypneme a pridáme makový olej, chia semienka a kešu maslo.
Zdroj: zhravo.sk
Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:
Bezlepková kaša, ktorá je vhodná na raňajky či desiatu
Už ste unavení z toho, že jete ráno dookola to isté?
Bezlepkové palacinky ako od babičky
Na palacinkách si môžu pochutnať aj celiatici.
Fit recepty
Autor článku
Zhravo .sk
Zhravo vzniklo spojením slov, ktoré tvoria základnú myšlienku nášho blogu a to zdravo a hravo. Sme manželia Grófovci a máme ...obrovskú radosť z toho, že sme našli spôsob, ako sa cítiť naozaj fit prostredníctvom zlepšenia životosprávy. Zistili sme, že žiť zdravo je naozaj jednoduché. Racionálny prístup k výžive nám prináša samé pozitíva a tento blog je tu na to, aby sme sa o ne s Vami delili.
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
Magazín
Redakcia
·
20.6.2025
.jpg)
