ZDRAVÉ RÝCHLOVKY > Magazín > Fit recepty > Božské lečo s cuketou

Božské lečo s cuketou

Božské lečo s cuketou

Je zaujímavé, že lečo sa považuje za smiešny pokrm zo študentských čias, ktorý v reštauráciách ani nenájdete. 

Na prípravu 2 porcií potrebujeme

1 malú cibuľu, 3 papriky, 1 menšiu cuketu, 10 malých cherry paradajok, 1/2 konzervy drvených paradajok, 1 vajíčko, 2 PL olivového oleja, soľ, korenie, chilli korenie, 1 ČL javorového sirupu

Postup prípravy

Na olivovom oleji opražíme cibuľu, pridáme papriku a cuketu, opražíme do mierneho zhnednutia, alebo aspoň zmäknutia. Potom pridáme cherry paradajky, necháme ich dusiť (asi len minútku), ďalej vlejeme drvené paradajky a na záver pridáme rozmiešané vajíčko a dobre premiešame. Osolíme, okoreníme, pridáme chilli a javorový sirup. Premiešame a papáme.

Zdroj receptu: Natália Spišiaková
zdravedesiate

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:

2 x tortilly z ovsenej,ražnej,špaldovej a jačmennej múkyTortilly z ovsenej, ražnej, špaldovej a jačmennej múky

Tortilly pre náročných, ktoré chutia skvelo a sú zdravé. 

 

Pikantné guacamole s koriandromPikantné guacamole s koriandrom

Receptov na guacamole je milión. Máte svoj obľúbený? 

 

Nedeľný špaldový chlebíkŠpaldový chlebík

Vyskúšajte ďalší vynikajúci recept na domáci chlieb. 


 
Fit recepty
·
26.4.2016

Autor článku

zdravienatanieri

Natália Spišiaková

Milujem jedlo! Jedlo je moja závislosť a preto si musím vyberať. Až vekom som došla k uvedomeniu, že telo nie je „kuka nádoba“, ale dar, o ktorý sa treba starať, rozmaznávať ho a lahodiť mu. Všetka starostlivosť sa nám v dobrom vráti. Keďže mám hlavu plnú super zdravých receptov, cítila som potrebu podeliť sa s ostatnými.

Prečítajte si aj

Nastavenie cookies