Banánový energy shake
Potrebuješ poriadnu dávku energie? Nemusíš hneď siahať po komerčných nápojoch, ktoré sú plné kofeínu, taurínu a cukru.
Čo potrebujeme na prípravu?
- banán
- 250 ml kokosového mlieka (sójového)
- 1 PL kakaa
- 2 hrste ryžových vločiek (príp.ovsených či pohánkových)
- 1 PL tahini
- 1 ČL konopných semiačok
- trochu javorového sirupu, agáve, alebo medu
Ako na to?
Jednoducho. Všetko šup na 30 sekúnd do mixéra, naliať do pohárov a hotovo!
Odporúčame prečítať: Cviklový smoothie
Zdroj receptu: fitshaker
Fit recepty
Autor článku
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
Magazín
Redakcia
·
20.6.2025
.jpg)
