Cvičte.sk vás pozýva na Týždeň športu a zdravia

Nenechajte si ujsť Týždeň športu a zdravia, ktorý sa koná už budúci týždeň 29.3.2016 – 2.4.2016 v bratislavskej Eurovei. Počas programu na vás každý deň čaká kopec zaujímavých akcií, prednášok či cvičení a na konci týždňa sa bude bežať 11. ročník ČSOB maratónu.

Tento rok sme sa na programe podieľali aj my. Povolali sme si na pomoc zaujímavých rečníkov, ktorí si pripravili témy z oblastí, ktorým sa denne venujú.  Prinášame vám program podujatí Cvičte.sk a aj celý harmonogram Týždňa dňa a športu. Uvidíme sa v stredu 30.3.2016! Prednášky sa konajú v budove, kde sa nachádzajú kiná, na prízemí pod eskalátormi.

Utorok 29. 3. 2016

• 15:00  Výživa po tréningu a pitný režim – rozdiel hypotonické, hypertonické, izotonické nápoje
• 15:30   Je nutná suplementácia? Kedy a ktoré suplementy su naozaj dôležité!
• 16:00   Aké množstvo a čoho by mal vytrvalostný športovec prijímať – ukážkový prepočet
• 16:30   Aká preferencia makroživín by mala v jedálničku športovca prevládať – dôraz na indvidualitu, kondíciu a pohlavie
• 17:00   Poisťovňa Dôvera – Branislav Jendroľ (riaditeľ úseku služieb poistencom). Čo majú spoločné zdravotná poisťovňa a šport?/Prečo je bežať lepšie ako ležať?        
• 17:30   Viktor Bielik – Stravovanie športovca  – vitamíny, doplnky stravy, ako a čo jesť počas behu

Streda 30. 3. 2016 program CVIČTE.SK

• 15:00   Zdravá strava a Food Revolution Day na Slovensku Janka Chytráčková, ambasádorka Jamie Oliver Food Revolution na Slovensku
• 15:30   Michal Pataky, kondičný tréner – Užitočnosť posilňovania u bežcov
• 16:10   Renáta Beláková, výživová poradkyňa – Bežci a nadváha. Strava bežcov a jej vplyv na výkon
• 17:00   PhDr. Ľuboš Gsch, tréner – Psychohygiena silového tréningu a jej vplyvna pracovný a súkromný život
• 17:40   Dušan Plichta – 5 vylepšení životosprávy nielen pre športovcov
• 18:20   Andrea Timková – Jarný detox (detox nápoje, využitie byliniek pri očiste)

Štvrtok 31. 3. 2016 Slovenka – zdravie rodiny 

• 15:00   Nadácia Zlatá rybka – Pomôžte zlepšiť podmienky liečby chorých detí
• 15:20   Začnite behať – Predstavíme vám ľudí, ktorí vás inšpirujú
• 15:50   Obezita ročne zabije viac ľudí ako hlad – Poradíme vám, ako sa jej vyvarovať
• 16:05   Zdravá kuchyňa už nie je tabu – Naučíme vás variť tradične a jmoderne, lokálne aj svetovo
• 16:30   Voňavý zdroj pre imunitu – Zoznámte sa s esenciálnymi olejmi prospešnými pre vaše zdravie
• 16:45   Joga ako cesta k lepšiemu životu – Zacvičte si pod vedením známej  moderátorky
• 17:15   Naučte sa rozvíjať vlastný potenciál a liečiť vlastné telo – Ako na to, vám poradí životný kouč
• 17:40   Túžite po krásnej pleti? – Zdravá pleť potrebuje odborníka         

Doplňujúce aktivity:

• 16:30 – 17:30  Aktuálnu kvalitu pokožky na mieste bezplatne otestuje špecialistka na lekársku kozmetiku.

Piatok 1. 4. 2016

• 15:00   Sport Kids Academy – Miška Danková – Trénovanie detí. Odkedy začať, prečo sa oplatí cvičiť, aj keď dieťa nebude vrcholový športovec?
• 15:30   Bsc Hons Densia Mertl Mchs – akreditovaná pediatrička. Prevencia a liečba bežeckých zranení
• 16:00   CK Amerika – Cestovanie na zahraničné maratóny
• 16:30   History Run – Renáta Jószová – bežecká prehliadka mesta
• 16:40   Slovenský atletický zväz – Peter Korčok. Podpora mládeže, prezentácia ME v crosse, nábor dobrovoľníkov
• 17:00   Wings For Life World Run 2016 – koncept behu, prezentácia podujatia
• 17:30   Veselý – Očná klinika – Ako sa starať pri behu o oči
• 18:00   Peter Vabroušek – Maratóny v extrémnych podmienkach. Prednáška a diskusia

Doplňujúce aktivity:

• 15:00 – 18:30  Bezplatné meranie zraku zabezpečené vďaka Veselý – Očná klinika
• 15:00 – 18:30  Stanovište „Čísla pre zdravie“ – meranie tlaku, glukózy a BMI     

Sobota 2. 4. 2016 

• 12:00   Autogramiáda športovcov zo Slovenského atletického zväzu
• 13:00   Parasport 24
• 13:45   Behanie s kočíkom – Prezentácia špeciálnych kočíkov na behanie
• 14:00   Behá celá rodina – Michal Kostka a Peter Juričko s manželkami
• 14:15   Behanie so psom
• 15:00   JOJ RUN projekt – workshop + diskusia; autogramiáda moderátorov
• 15:35   Košický maratón mieru – prezentácia podujatia
• 16:00   Rajecký maratón – prezentácia podujatia
• 16:25   Bystrický maratón – prezentácia podujatia
• 17:15   ORAVAMAN – Oravský triatlon – prezentácia podujatia
• 17:40   Prezentácia trate na nedeľňajší maratón
• 18:00   Predstavenie vodičov na nedeľňajší maratón a polmaratón

Nedeľa 3. 2. 2016

• ČSOB Maratón

Zdroj foto: Bratislava marathon, Be cool

Zdroj: PR