Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU, začať môžeš aj DNES!

Silvia Hadekova

Silvia Hadeková

Som inštruktorka skupinových cvičení a autorka stránky o zdravom životnom štýle - Eat.Train.Love. Venujem sa hlavne funkčným tréningom zameraným na prácu s vlastnou váhou, intervalovým cvičeniam (HIIT) a DeepWorku. Mojím cieľom je, aby sa ľudia po mojej hodine cítili nabití pozitívnou fyzickou aj psychickou energiou.
http://silviahadekova.com

Videa trenéra

Články autora

Aj v práci vás môžu namotivovať na cvičenie

Nechajte sa v práci namotivovať na cvičenie
Magazín
Silvia Hadekova
·
8.11.2018

Vitamíny alebo čerstvé ovocie a zelenina?

Vitamíny alebo čerstvé ovocie a zelenina?
Magazín
Silvia Hadeková
·
14.10.2018

Športujúci ľudia majú lepšie zdravotné parametre ako zvyšok populácie

Športujúci ľudia majú lepšie zdravotné parametre ako zvyšok populácie
Magazín
Silvia Hadeková
·
26.10.2018

Aj vodu treba piť s mierou

Aj piť vodu treba s mierou
Magazín
Silvia Hadekova
·
14.7.2018

Má byť pitný režim športovcov iný?

Má byť pitný režim športovcov iný?
Magazín
Silvia Hadekova
·
18.7.2018

Ovocie a zelenina, ktoré nepatria do chladničky

Ovocie a zelenina, ktoré nepatria do chladničky
Magazín
Silvia Hadekova
·
28.7.2018

Ako žiť zdravšie aj bez nútenia?

Ako žiť zdravšie aj bez nútenia?
Magazín
Silvia Hadekova
·
29.5.2018

Ochutnali ste už konopné semiačka?

Ochutnali ste už konopné semiačka?
Magazín
Silvia Hadekova
·
14.5.2018

Cviklový šalát

Salat_Cvikla_Syr
Magazín
Silvia Hadeková
·
19.4.2018

Ako cvičiť s bežnými predmetmi v domácnosti

Zena_Cvicenie_Voda_Doma
Magazín
Silvia Hadekova
·
1.2.2018

Oplatí sa behať aj na páse?

Oplatí sa behať aj na páse?
Magazín
Silvia Hadekova
·
19.1.2018

Nahradia bežky zimné behanie?

Nahradia bežky zimné behanie?
Magazín
Silvia Hadekova
·
16.1.2018

Čo jesť počas tehotenstva

Čo jesť počas tehotenstva
Magazín
Silvia Hadekova
·
8.1.2018

Kedy sa ženy prestanú báť silového tréningu?

Kedy sa ženy prestanú báť silového tréningu?
Magazín
Silvia Hadekova
·
4.12.2017

Ako mať krásne telo aj bez veľkých svalov

Ako mať krásne telo aj bez veľkých svalov
Magazín
Silvia Hadekova
·
20.12.2017

Aký ste typ podľa ajúrvedy?

Aký ste typ podľa ajúrvedy?
Magazín
Silvia Hadekova
·
31.12.2017

Ako si užiť sviatky a nepribrať

Ako si užiť sviatky a nepribrať
Magazín
Silvia Hadekova
·
21.12.2017

5 cvikov aj pre tehotné

5 cvikov aj pre tehotné
Magazín
Silvia Hadekova
·
17.12.2017

Veľa sáun, veľa možností. Ako si vybrať tú správnu?

Veľa sáun, veľa možností. Ako si vybrať tú správnu?
Magazín
Silvia Hadekova
·
8.12.2017

S dobrou imunitou môžete aj v chladnom počasí cvičiť vonku

S dobrou imunitou môžete aj v chladnom počasí cvičiť vonku
Magazín
Silvia Hadekova
·
24.11.2017

Tipy na darčeky, ktoré motivujú hýbať sa

Tipy na darčeky, ktoré motivujú hýbať sa
Magazín
Silvia Hadekova
·
16.11.2017

Ako v zime zahriať telo pred športom

Ako v chlade zahriať telo pred športom
Magazín
Silvia Hadekova
·
16.12.2017

Čaje, ktoré podporujú zdravie

Čaje, ktoré podporujú zdravie
Magazín
Silvia Hadekova
·
24.10.2017

Prečo prestávame cvičiť a ako vydržať

Prečo prestávame cvičiť a ako vydržať
Magazín
Silvia Hadekova
·
16.10.2017

Jeseň je tu, otužovanie začína

Jeseň je tu, otužovanie začína
Magazín
Silvia Hadekova
·
2.10.2017

Tipy na správny strečing

Tipy na správny strečing
Magazín
Silvia Hadekova
·
22.9.2017

Stojíte v zápche? Takto si tam precvičíte telo

Stojíte v zápche? Takto si tam precvičíte telo
Magazín
Silvia Hadekova
·
8.9.2017

Masáž si môžete dopriať aj doma

Masáž si môžete dopriať aj doma
Magazín
Silvia Hadekova
·
27.8.2017

Slnečný vitamín nám chýba. Aj v lete

Slnečný vitamín nám chýba. Aj v lete
Magazín
Silvia Hadekova
·
16.8.2017

Chcete lepšiu postavu? Nie je to len o cvičení

Chcete lepšiu postavu? Nie je to len o cvičení
Magazín
Silvia Hadekova
·
1.8.2017

Máte po 50ke? Aj tak môžete mať lepší výkon

Máte po 50ke? Aj tak môžete mať lepší výkon
Magazín
Silvia Hadekova
·
9.8.2017

Aké minerály treba v lete dopĺňať?

Aké minerály treba v lete dopĺňať?
Magazín
Silvia Hadekova
·
5.7.2017

Bolia vás kríže? Vyskúšajte tieto cviky a rady

Bolia vás kríže? Vyskúšajte tieto cviky a rady
Magazín
Silvia Hadekova
·
26.6.2017

Večná dilema behu - cez špičky alebo na pätu?

Večná dilema behu - cez špičky alebo na pätu?
Magazín
Silvia Hadekova
·
16.6.2017

Koľko dní do týždňa treba cvičiť

Koľko dní do týždňa treba cvičiť
Magazín
Silvia Hadekova
·
10.6.2017

Vymeňte telocvičňu za čerstvý vzduch

Vymeňte telocvičňu za čerstvý vzduch
Magazín
Silvia Hadekova
·
27.5.2017

Trénujte v kancelárii počas prestávok

Trénujte v kancelárii počas prestávok
Magazín
Silvia Hadekova
·
14.5.2017

Bežci, tieto cviky na nohy by ste mali poznať

Bežci, tieto cviky na nohy by ste mali poznať
Magazín
Silvia Hadekova
·
12.5.2017

Joga pre 50+

Joga pre 50 +
Magazín
Silvia Hadekova
·
5.5.2017

Ste na dôchodku? A čo takto začať behať?

Ste na dôchodku? A čo takto začať behať?
Magazín
Silvia Hadekova
·
26.4.2017

Odkrokujte si dôchodok

Odkrokujte si dôchodok
Magazín
Silvia Hadekova
·
16.4.2017

Čo znamená detox pre telo?

Čo znamená detox pre telo?
Magazín
Silvia Hadeková
·
4.4.2017

Ako tieto Vianoce nepribrať?

Ako tieto Vianoce nepribrať?
Magazín
Silvia Hadeková
·
21.12.2015

7 dôvodov, prečo si dať ráno poriadne do tela

7 dôvodov, prečo si dať ráno poriadne do tela
Magazín
Silvia Hadeková
·
10.11.2015

Každodenné návyky jednotlivých národov, ktorými sa oplatí inšpirovať

Každodenné návyky jednotlivých národov, ktorými sa oplatí inšpirovať
Magazín
Silvia Hadeková
·
4.11.2015

6 tipov, ako sa po lete opäť začať hýbať

6 tipov, ako sa po lete opäť začať hýbať
Magazín
Silvia Hadeková
·
3.9.2015

Aj v práci vás môžu namotivovať na cvičenie

Nechajte sa v práci namotivovať na cvičenie
Motivácia
Silvia Hadekova
·
8.11.2018

Vitamíny alebo čerstvé ovocie a zelenina?

Vitamíny alebo čerstvé ovocie a zelenina?
Stravovanie
Silvia Hadeková
·
14.10.2018

Športujúci ľudia majú lepšie zdravotné parametre ako zvyšok populácie

Športujúci ľudia majú lepšie zdravotné parametre ako zvyšok populácie
Zdravie
Silvia Hadeková
·
26.10.2018

Aj vodu treba piť s mierou

Aj piť vodu treba s mierou
Stravovanie
Silvia Hadekova
·
14.7.2018

Má byť pitný režim športovcov iný?

Má byť pitný režim športovcov iný?
Stravovanie
Silvia Hadekova
·
18.7.2018

Ovocie a zelenina, ktoré nepatria do chladničky

Ovocie a zelenina, ktoré nepatria do chladničky
Stravovanie
Silvia Hadekova
·
28.7.2018

Ako žiť zdravšie aj bez nútenia?

Ako žiť zdravšie aj bez nútenia?
Zdravie
Silvia Hadekova
·
29.5.2018

Ochutnali ste už konopné semiačka?

Ochutnali ste už konopné semiačka?
Stravovanie
Silvia Hadekova
·
14.5.2018

Cviklový šalát

Salat_Cvikla_Syr
Šaláty
Silvia Hadeková
·
19.4.2018

Cviklový šalát

Salat_Cvikla_Syr
Predjedlá
Silvia Hadeková
·
19.4.2018

Cviklový šalát

Salat_Cvikla_Syr
Fit recepty
Silvia Hadeková
·
19.4.2018

Ako cvičiť s bežnými predmetmi v domácnosti

Zena_Cvicenie_Voda_Doma
Pohyb
Silvia Hadekova
·
1.2.2018

Oplatí sa behať aj na páse?

Oplatí sa behať aj na páse?
Pohyb
Silvia Hadekova
·
19.1.2018

Nahradia bežky zimné behanie?

Nahradia bežky zimné behanie?
Pohyb
Silvia Hadekova
·
16.1.2018

Čo jesť počas tehotenstva

Čo jesť počas tehotenstva
Stravovanie
Silvia Hadekova
·
8.1.2018

Kedy sa ženy prestanú báť silového tréningu?

Kedy sa ženy prestanú báť silového tréningu?
Pohyb
Silvia Hadekova
·
4.12.2017

Ako mať krásne telo aj bez veľkých svalov

Ako mať krásne telo aj bez veľkých svalov
Motivácia
Silvia Hadekova
·
20.12.2017

Aký ste typ podľa ajúrvedy?

Aký ste typ podľa ajúrvedy?
Zdravie
Silvia Hadekova
·
31.12.2017

Ako si užiť sviatky a nepribrať

Ako si užiť sviatky a nepribrať
Motivácia
Silvia Hadekova
·
21.12.2017

5 cvikov aj pre tehotné

5 cvikov aj pre tehotné
Pohyb
Silvia Hadekova
·
17.12.2017

Veľa sáun, veľa možností. Ako si vybrať tú správnu?

Veľa sáun, veľa možností. Ako si vybrať tú správnu?
Zdravie
Silvia Hadekova
·
8.12.2017

S dobrou imunitou môžete aj v chladnom počasí cvičiť vonku

S dobrou imunitou môžete aj v chladnom počasí cvičiť vonku
Zdravie
Silvia Hadekova
·
24.11.2017

Tipy na darčeky, ktoré motivujú hýbať sa

Tipy na darčeky, ktoré motivujú hýbať sa
Motivácia
Silvia Hadekova
·
16.11.2017

Ako v zime zahriať telo pred športom

Ako v chlade zahriať telo pred športom
Pohyb
Silvia Hadekova
·
16.12.2017

Čaje, ktoré podporujú zdravie

Čaje, ktoré podporujú zdravie
Stravovanie
Silvia Hadekova
·
24.10.2017

Prečo prestávame cvičiť a ako vydržať

Prečo prestávame cvičiť a ako vydržať
Pohyb
Silvia Hadekova
·
16.10.2017

Jeseň je tu, otužovanie začína

Jeseň je tu, otužovanie začína
Zdravie
Silvia Hadekova
·
2.10.2017

Tipy na správny strečing

Tipy na správny strečing
Pohyb
Silvia Hadekova
·
22.9.2017

Stojíte v zápche? Takto si tam precvičíte telo

Stojíte v zápche? Takto si tam precvičíte telo
Pohyb
Silvia Hadekova
·
8.9.2017

Masáž si môžete dopriať aj doma

Masáž si môžete dopriať aj doma
Pohyb
Silvia Hadekova
·
27.8.2017

Slnečný vitamín nám chýba. Aj v lete

Slnečný vitamín nám chýba. Aj v lete
Zdravie
Silvia Hadekova
·
16.8.2017

Chcete lepšiu postavu? Nie je to len o cvičení

Chcete lepšiu postavu? Nie je to len o cvičení
Pohyb
Silvia Hadekova
·
1.8.2017

Máte po 50ke? Aj tak môžete mať lepší výkon

Máte po 50ke? Aj tak môžete mať lepší výkon
Pohyb
Silvia Hadekova
·
9.8.2017

Aké minerály treba v lete dopĺňať?

Aké minerály treba v lete dopĺňať?
Stravovanie
Silvia Hadekova
·
5.7.2017

Bolia vás kríže? Vyskúšajte tieto cviky a rady

Bolia vás kríže? Vyskúšajte tieto cviky a rady
Pohyb
Silvia Hadekova
·
26.6.2017

Večná dilema behu - cez špičky alebo na pätu?

Večná dilema behu - cez špičky alebo na pätu?
Pohyb
Silvia Hadekova
·
16.6.2017

Koľko dní do týždňa treba cvičiť

Koľko dní do týždňa treba cvičiť
Pohyb
Silvia Hadekova
·
10.6.2017

Vymeňte telocvičňu za čerstvý vzduch

Vymeňte telocvičňu za čerstvý vzduch
Pohyb
Silvia Hadekova
·
27.5.2017

Trénujte v kancelárii počas prestávok

Trénujte v kancelárii počas prestávok
Pohyb
Silvia Hadekova
·
14.5.2017

Bežci, tieto cviky na nohy by ste mali poznať

Bežci, tieto cviky na nohy by ste mali poznať
Pohyb
Silvia Hadekova
·
12.5.2017

Joga pre 50+

Joga pre 50 +
Pohyb
Silvia Hadekova
·
5.5.2017

Ste na dôchodku? A čo takto začať behať?

Ste na dôchodku? A čo takto začať behať?
Pohyb
Silvia Hadekova
·
26.4.2017

Odkrokujte si dôchodok

Odkrokujte si dôchodok
Pohyb
Silvia Hadekova
·
16.4.2017

Čo znamená detox pre telo?

Čo znamená detox pre telo?
Zdravie
Silvia Hadeková
·
4.4.2017

Ako tieto Vianoce nepribrať?

Ako tieto Vianoce nepribrať?
Zdravie
Silvia Hadeková
·
21.12.2015

7 dôvodov, prečo si dať ráno poriadne do tela

7 dôvodov, prečo si dať ráno poriadne do tela
Pohyb
Silvia Hadeková
·
10.11.2015

Každodenné návyky jednotlivých národov, ktorými sa oplatí inšpirovať

Každodenné návyky jednotlivých národov, ktorými sa oplatí inšpirovať
Zdravie
Silvia Hadeková
·
4.11.2015

6 tipov, ako sa po lete opäť začať hýbať

6 tipov, ako sa po lete opäť začať hýbať
Pohyb
Silvia Hadeková
·
3.9.2015
Created by Anawe
Nastavenie cookies