Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU, začať môžeš aj DNES!

Tuniakové proteínové guličky

Tuniakové proteínové guličky

Perfektný sýty olovrant či desiata? Doprajte si zdravé bielkoviny vo forme chutných guličiek z tuniaka. Stačí k receptu pridať šalát a máte skvelú večeru!

Magazín
Redakcia
·
6.6.2024
Čítať viac

7chutných tipov na raňajky, ktorými doplníte bielkoviny

7chutných tipov na raňajky, ktorými doplníte bielkoviny
Magazín
Redakcia
·
11.4.2024

5 zdravých fit nátierok pre každú príležitosť

5 zdravých fit nátierok pre každú príležitosť
Magazín
Redakcia
·
29.2.2024
  • Janka_Zenske programy_16-9

    Ahoj , chceš vedieť, ako môžeš so Supershape najlepšie napredovať?

    Vybrať si môžeš z viac než 600 nline tréningov, prípadne z komplexných programov po kliknutí na vybranú obálku nižšie. Ak si nevieš vybrať, tak sa nechaj viesť pripraveným TÝŽDENNÝM PLÁNOM, prípadne sa zapoj do LETNÉHO SHAPU. A keď si chceš zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať, nevynechaj ani letnú edíciu obľúbenej BEŽECKEJ VÝZVY.

    Tvoja Janka Šimkovič a Supershape team

Všetky články

7 najlepších bezvýčitkových snackov na Silvestra

7 najlepších bezvýčitkových snackov na Silvestra
Magazín
Redakcia
·
28.12.2023

5 bezvýčitkových slaných snackov, ktorými oslávite MDŽ

5 bezvýčitkových slaných snackov, ktorými oslávite MDŽ
Magazín
Redakcia
·
8.3.2023

5 fit receptov na kompletné menu do 30 minút

5 fit receptov na kompletné menu do 30 minút
Magazín
redakcia
·
15.11.2022

10 fit snackov do školy aj do práce

10 fit snackov do školy aj do práce
Magazín
redakcia
·
5.9.2022

Hummusová nátierka plná proteínov

Hummusová nátierka plná proteínov
Magazín
Martin Štrbák
·
25.8.2022

Tvarohové pagáčiky Patrika Rybára

Tvarohové pagáčiky Patrika Rybára
Magazín
Patrik Rybár
·
24.3.2022

Baklažánová mini pizza

Baklažánová mini pizza
Magazín
Kristína Suchánková
·
14.10.2021

5 tipov na chutné fit desiaty (nielen) do školy

5 tipov na chutné fit desiaty (nielen) do školy
Magazín
redakcia
·
16.9.2021

Dezert nemusí byť sladký. 3 recepty na zdravé slané sušienky

Slane pecivo
Magazín
Advertoriál
·
6.9.2021

Vegánske žemličky bez kysnutia

Vegánske žemličky bez kysnutia
Magazín
Lenka Mančíková
·
2.9.2021

Kaša z quinoy s lesným ovocím Tomáša Tatara

Kaša z quinoy s lesným ovocím Tomáša Tatara
Magazín
Tomáš Tatar
·
28.7.2021

Ovsená kaša podľa Zdena Cháru

Ovsená kaša podľa Zdena Cháru
Magazín
redakcia
·
15.7.2021

Domáce tortilly iba zo 4 fit surovín

Domáce tortilly iba zo 4 fit surovín
Magazín
Jana Šimkovičová
·
15.4.2021

Domáci šťavnatý chlebík bez múky

Domáci šťavnatý chlebík bez múky
Magazín
Oľga Bartalská
·
18.3.2021

Zapečené šampiňóny na rýchly obed či večeru

RECEPT: Zapečené šampiňóny na rýchly obed či večeru
Magazín
Lucia Babony
·
21.1.2021

Šťavnaté tuniakovo-mozzarellové placky

Šťavnaté tuniakovo-mozzarellové placky
Magazín
Silvia Hadeková
·
7.1.2021

Ochutnajte avokádový tatarák

RECEPT: Avokádový tatarák
Magazín
Iveta Štecová
·
29.10.2020

Nátierka pre tukožrútov

Nátierka pre tukožrútov
Magazín
Alexandra Raffay
·
22.10.2020

Cuketovo-parmezánové placky

Zeleninovo-parmezanove placky
Magazín
Simona Škodová
·
26.8.2020

Šťavnatá sardinková nátierka s tvarohom

Sardinková nátierka s tvarohom
Magazín
Jana Šimkovičová
·
18.3.2020

Netradičné smoothie s acidkom, ktoré vám dobije baterky

Smoothie s Acidkom
Magazín
Ružena Hamarová
·
15.11.2018

Pečené placky zo sladkých zemiakov (batatov) plnené vajíčkom

Batatove placky
Magazín
Natália Spišiaková
·
8.11.2018

Cviklový šalát

Salat_Cvikla_Syr
Magazín
Silvia Hadeková
·
19.4.2018

Karfiolový nákyp

Karfiolovy nakyp
Magazín
Michal Pataky
·
21.3.2018

Jablkovo-zelerové smoothie hotové za 2 minúty

MioMat recept
Magazín
Advertoriál
·
2.12.2017

Teplý šalát z bielej fazule

fazula
Magazín
Henrieta Peškovičová
·
2.12.2017

Cícerová panvička

Cícerová panvička, Jana Šimkovičová, kniha ZDRAVÉ RÝCHLOVKY
Magazín
Jana Šimkovičová
·
18.11.2017
PREMIUM
Janka Simkovic_Plavky_4-3

Banner Nemá Premium

Banner Nemá Premium. Chceš formu, ktorá ti vydrží dlhšie ako opálenie? V programe LETNÝ SHAPE ti pomôžeme s cvičením, stravou a aj motiváciou. Počas celých 2 mesiacov ťa so Supershape odborníkmi povedieme krok za krokom, tak aby bola tvoja premena trvalá. Prístup do tohto programu máš ako PREMIUM člen/ka automaticky, t.j. neplatíš nič naviac.

Viac info

Nastavenie cookies