Vzorový jedálniček na posilnenie imunity
Vyskúšajte nasledujúce jednoduché, rýchle a živinami nabité recepty, ktorými nakopnete svoju imunitu.
Potrebujete doplniť energiu, pohladiť chuťové poháriky a prečkať toto obdobie bez vírusových ochorení? Inšpirujte sa nasledujúcimi receptami, ktoré sme pre vás pripravili v spolupráci s najlepšími trénermi a výživovými špecialistami.
Batatová krémová polievka so zázvorom
Pár surovín, 20 minút a už si môžete vychutnať túto zdravú a sýtu polievku, ktorá vás nabije na celý deň.
Grepová ovsená kaša so škoricou, kokosom a lieskovcami
.jpg)
Táto kaša sa skvelé hodí na chutné fit raňajky.
Kapustové závitky so šošovicovou plnkou
Tento recept je pre labužníkov. Trochu netradičné spojenie kapusty plnej vitamínov a šošovice.
Pšenový koláč
Pšeno je proso bez semenných šupiek, ktoré je výživné, chutné a sýte, pričom neobsahuje lepok a je tak vhodné aj pre celiatikov.
Mnoho chutných a výživných receptov nájdete aj v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY. Je v nej 60 overených receptov, ktoré si pripravíte jednoducho a rýchlo do 30 minút.
.jpg)
(1).jpg)
(2).jpg)
