VIDEO TRÉNING: TOP 3 cviky na pekné nohy

Nohy necvičíme len preto, aby pekne vyzerali. Zdravé nohy a pohyblivé kĺby sú zrkadlom našej kondície, aj nášho zdravia. Veď darmo má niekto krásne vypracované ruky, keď ledva chodí, bolia ho kĺby a má problém zohnúť sa k zemi.

O tom všetkom je tréning nôh. Dokonca keď máte problémy s krížami, je vhodné častejšie trénovať nohy, pretože aj obyčajný drep pri správnom držaní vplýva i na krížovú časť.

Pozrite si nasledujúce top 3 cviky na nohy a zaraďte ich do svojho cvičebného plánu.

Vyberte si jeden z programov na domáce cvičenie SUPER BODY.  Cviky na chudnutie, zlepšenie kondície aj formovanie postavy vám v nich podrobne vysvetlia profesionálne trénerky a tréneri.