VIDEO TRÉNING: Natiahnite sa doma pilatesom

Potrebujete sa ponaťahovať cvičením, ktoré je dynamické, ale nie zas priveľmi, a pritom chcete precvičiť všetky svaly? Tak sa natiahnite doma pilatesom.

Pilates sú cviky, ktoré sú podobné jóge. Posilníte nimi všetky svaly na tele, dostanete ich do takej polohy, aké sú pre nich prirodzené a to platí aj o kĺboch. Jednoducho, pilates je presne ten typ cvičenia, ktorý si potrebujete dať, ak cítite, že vaše telo je stuhnuté, unavené, bez energie.

Natiahnite sa doma pilatesom, ktorého správne prevedenie vám v nasledujúcom videu ukáže certifikovaná inštruktorka Helena Ballová.

Vyskúšajte mesačný video program na domáce cvičenie pre štíhle a pevné telo SUPER BODY. V tomto video programe nájdete 28 plnohodnotných video tréningov a viac než 12 hodín cvičenia.