VIDEO TRÉNING: Intenzívne kardio do plaviek

A je to tu zas! Čas vyzliecť sa do plaviek a preto treba niečo spraviť s tými časťami tela, s ktorými nie ste veľmi ok. Našťastie sú tu intenzívne kardio cviky do plaviek, ktoré si môžete zacvičiť hneď teraz.

Na intenzívne kardio do plaviek nepotrebujete žiadne špeciálne náradie. Dokonca ani podložka netreba, takže môžete cvičiť doma, v hoteli, v kancelárii, alebo dokonca aj pri vode, ak chcete.

Cviky sú súčasťou HIT tréningu, čo znamená high intensity training - tréning s vysokou intenzitou. Tento systém cvičenia dá zabrať celému telu a pomôže kondičke, rovnako ako formovaniu postavy.

Správne prevedenie jednotlivých cvikov vám v nasledujúcom videu ukáže profesionálna trénerka Oľga Bartalská.