VIDEO TRÉNING: Cviky na chrbát pre začiatočníkov

Už vás chrbát nemusí bolieť. Ani kríže. Pripravili sme pre vás jednoduché cviky na chrbát pre začiatočníkov. Tých pár minút vám za spevnenie chrbta určite stojí.

K týmto cvikom na chrbát pre začiatočníkov nepotrebujete žiadne predmety ani špeciálny priestor. Dokonca ani podložku nepotrebujete, ak máte koberec, môžete začať cvičiť.

Cviky na chrbát sú jednoduché, vhodné aj pre začiatočníkov a ukáže vám ich profesionálna trénerka Pilatesu Helena Ballová. Nepotrebujete dokonca ani žiadnu kondíciu. Stačí naozaj len vôľa cvičiť.

Vyskúšajte mesačný video program na domáce cvičenie pre štíhle a pevné telo SUPER BODY. V tomto video programe nájdete 28 plnohodnotných video tréningov a viac než 12 hodín cvičenia.