VIDEO TRÉNING: Core cviky na chrbticu a jej posilnenie
Chrbtica je základ všetkého. Pozrite, aké účinné a pritom hravé core cviky na chrbticu a jej posilnenie sme pre vás vybrali.
Asi nemá zmysel pýtať sa, či vás občas bolia kríže a chrbát. Je známe, že tieto neduhy sú daňou za sedavú civilizáciu. O to viac by sme sa v tréningu mali venovať chrbtici a jej posilneniu.
Vybrali sme niekoľko cvikov, ktoré si môžete zacvičiť aj doma. V nasledujúcom videu vám správne prevedenie core cvikov na chrbticu a jej posilnenie predvedie profesionálna trénerka Lea Grančič.
Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2.
V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.
Magazín
CVIČTE.SK
·
29.10.2019
.jpg)
(1).jpg)
(2).jpg)
