VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť stehná s vlastnou váhou
Tieto cviky na stehná vás budú baviť. Nie sú to jednoduché, a priznajme si, často aj nudné drepy. Sú to cvičenia, ktorými nielen precvičíte stehná s vlastnou váhou, ale pomôžu aj vašej kondičke.
Či už chcete zo stehien schudnúť, spevniť ich alebo vyformovať, tieto cviky na stehná s vlastnou váhou môžete zaradiť do svojho tréningu. Nepotrebujete na ne žiadne pomôcky, dokonca ani podložku, môžete ich cvičiť aj doma v obývačke.
Správne prevedenie cvikov na stehná s vlastnou váhou vám ukáže v nasledujúcom videu profesionálna trénerka Lea Grančič. A ako vždy - nezabudnite sa predtým poriadne, aspoň 10 minút rozcvičiť a na záver uvoľniť telo strečingom.
Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3.
V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.
.jpg)
(1).jpg)
(2).jpg)
