VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť chrbát, aby nebolel

Asi aj vy trpíte bolesťami chrbta. Boľavý chrbát je daň za sedavý, pohodlný život v civilizácii. Ako cvičiť chrbát, aby nebolel? Pozrite si v tomto krátkom videu.

Cviky na chrbát nie sú nijako zložité, treba ich však robiť pravidelne. Dva cviky z nasledujúceho videa môžete cvičiť aj každý deň.

Nezabudnite sa predtým rozcvičiť a na záver telo uvoľniť, napríklad jednoduchým strečingom. Ako cvičiť chrbát, aby nebolel vám v nasledujúcom videu ukáže profesionálny tréner Milan Adamka.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3.

V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.

Počas vašich tréningov nezabúdajte ani na pravidelný pitný režim, ako aj dopĺňanie minerálov a vitamínov. Aj preto je partnerom video programu SUPER BODY 3 prírodná minerálna voda Mitická, s priaznivým pomerom vápnika a horčíka.