VIDEO TŔENING: Účinné cviky na krčnú chrbticu

Bolesti alebo napätie v krčnej chrbtici nesúvisia len s krkom samotným. Hlava a krk sú predĺžením tela a tak pri zlom držaní tela sa bolesť prejaví najmä v krčnej chrbtici.

Samozrejme, na tento diskomfort veľa vplýva sedavé zamestnanie - sedieť dlhé hodiny je totiž pre človeka neprirodzený spôsob "pohybu".

Vybrali sme preto účinné cviky na krčnú chrbticu, ktoré si viete zacvičiť aj doma. Ich správne prevedenie vám v nasledujúcom videu ukáže profesionálna trénerka Helena Ballová.

Vyskúšajte mesačný video program na domáce cvičenie pre štíhle a pevné telo SUPER BODY. V tomto video programe nájdete 28 plnohodnotných video tréningov a viac než 12 hodín cvičenia.