VIDEO: Efektívny tréning, pri ktorom môžete ležať

Nedajte sa však pomýliť, cvičenie, pri ktorom ste takmer neustále v kontakte s podložkou, nie je pohoda.

Je to pomerne náročný tréning, pred ktorým sa poriadne zahrejte a na záver si dajte strečing. No a medzitým cvičíte a... ležíte. Napríklad aj na zemi, pri pozeraní filmu.

Správne prevedenie cvikov vám vo videu ukáže trénerka Lea Grančič.

Daj telu to, čo okrem tréningu potrebuje

Tento video tréning vám prináša v súlade so svojím sloganom "Daj telu čo potrebuje" sponzor relácie, spoločnosť MAX SPORT.

MAX SPORT je slovenský výrobca funkčných tyčiniek a produktov, ktoré vám dodajú potrebnú výživu a naviac skvelo chutia.

Vyskúšať môžete napríklad bezlepkový snack ROYAL PROTEIN BAR s vysokým obsahom proteínu a probiotickej vlákniny. Zakúpiť si ich môžete v príchutiach malibu, citrón-tvaroh, čierna ríbezľa a mango-jogurt.

Ochutnajte taktiež moderný snack VIBE PROTEIN, s nízkym obsahom cukru, vysokým obsahom bielkovín a vlákniny. Obsahuje taktiež kolagén, pričom výskum ukázal, že konzumácia kolagénových doplnkov môže pomôcť spomaliť starnutie pokožky, zmierniť zápaly, zvýšiť rast svalov, redukovať celulitídu a zlepšiť trávenie. 

Ďalší užitočný obsah pre zdravý životný štýl od spoločnosti MAX SPORT nájdete na stránke www.maxsport.cvicte.sk.