Vajíčkovo-špenátový wrap
Jednoduché a chutné raňajky? Pripravte si ich podľa tohto receptu...
Odporúčame prečítať: Bielková omeleta s pečenou kari zeleninou
Potrebujeme:
- 5 vajíčok
- 3 polievkové lyžice špenátového pretlaku
- polievková lyžica smotany do kávy
- 1 strúčik cesnaku
- soľ
- čierne korenie
- ľubovoľná plnka: tvrdý syr/mozzarela, morčacia alebo kuracia šunka, kuracie mäso...
Postup:
Vsetky ingrediencie zmiešame a na panvici/grile urobíme omeletu, ktorú naplníme a zrolujeme...
Magazín
Autor článku
Viktor Vincze
Som tréner kulturistiky, fitness a silového trojboja. Celoživotný športovec a momentálne už aj pretekár v kategórii Men's Physique a v budúcnosti aj v kulturistike. K svojim klientom pristupujem komplexne. Okrem tréningov im radím aj v oblasti výživy a doplnkov, rovnako ako aj pri formovaní postavy a prípravy na súťaže.
.jpg)
(1).jpg)
(2).jpg)
