Tiramisu vločky pre maškrtné jazýčky

Suroviny:

celozrnné ovsené vločky

1 ristretto

1 ČL med

škorica

acidofilné/kefírové mlieko1,5 % tuku

Poriadne všetko vymiešame.

Navrch: 

polotučný roztierateľný tvaroh

1 PL biely jogurt (3,5 % tuku)

1 ČL med

škorica

orechové maslo

kakao

Postup:

Všetko poriadne zamiešame a nanesieme na vločkovú zmes. Posypeme kakaom a necháme odstáť aspoň 2 hodiny. Pokojne nechajte na linke fermentovať celú noc.

V našej novoročnej Supershape Reštart výzve nájdete mnoho chutných receptov na odľahčenie organizmu. V dvojmesačnom programe vám ponúkame pomocnú ruku a prepracovaný návod ako dosiahnuť zdravé a pevné telo. Výzva pod vedením skúsených špecialistov je zostavená odborníkmi z oblasti výživy a cvičenia tak, aby sa vám podarilo získať správne pohybové a stravovacie návyky, nevyhnutné pre vyformovanie tela a udržanie váhy bez obmedzovania a hlúpych diét. Pridajte sa k nám a zmeňte svoj život!