Sladká praženica od Michaly Greškovej

Sladka prazenica_Michala Greskova_Lahky restart

Nasledujúci recept si môžete pripraviť nielen ako praženicu, ale aj omeletu. Vhodný je ako sladká forma raňajok so zníženým podielom sacharidov. Jedlo je bohaté na vlákninu a zdravé nenasýtené tuky.

Celkový čas prípravy: 15 min.

Porcie: 1

Suroviny

- 10 g chia semienok

- 120 g banánov

- 2 vajíčka

- 5 g masla ghí

Postup

Banán roztlačíme v miske. Pridáme chia semienka a vajíčka. Všetko spolu zmiešame a necháme pár minút odstáť, aby chia v celej zmesi napučali.

Maslo necháme roztopiť na panvici. Pridáme celú zmes a pripravíme na spôsob praženice.

Všetko ovocie ako aj zeleninu v BIO kvalite nájdete na www.freshbox.sk, s pohodlnou donáškou až priamo k vám domov.

Tento chutný a rýchly fit recept nájdete v knihe ĽAHKÝ REŠTART, spolu s ďalšími 75 obľúbenými jedlami jednoduchými na prípravu. Vďaka knihe ĽAHKÝ REŠTART nakopnete spaľovanie za 21 dní, pod vedením skúsenej výživovej špecialistky, ktorá pre vás pripravila 3 vzorové týždenné jedálničky. Presvedčte sa sami, že aj zdravá strava môže chutiť a prinášať trvalé výsledky.