Plávanie vám vyrysuje postavu

Zdroj:

Plávanie je univerzálny šport pre každého, ale ideálny len pre tých, ktorí zvládajú techniku. Na vyrysovanie vašej postavy však nepotrebujete byť práve majsterkou Slovenska v tomto športe... Ak sa však počas leta budete plávaniu venovať aktívne, teda aspoň tri – štyri hodiny do týždňa strávite v bazéne, na jazere, alebo na plavárni, čoskoro budete príjemne prekvapené postupným rysovaním vašej postavy.

Plávanie patrí k najobľúbenejším letným športom a vďaka novým plaveckým bazénom, ktoré na Slovensku pribúdajú, sa môže stať súčasťou vašich životov počas celého roka. Chalanom zdvihne ramená a babám zadky – takže nie je čo riešiť.

Posiluje celé telo

Ak vám robí bežné fitness cvičenie, behanie, či iný letný šport problémy, plávanie je pre vás riešenie. Voda nadľahčuje vaše telo a nezaťažuje kĺby. Plávanie obsahuje naozaj mnoho výhod a pri tak jednoduchých pohyboch a plaveckých štýloch posilujete veľkú časť vášho tela a problémové partie. Je to šport vhodný na redaukciu telesnej hmostnosti a tiež vám dokáže zlepšiť náladu.

adidas swim collection

Vyformuje vám aj prsia

Otužovanie, prekrvenie organizmu, či zmiernenie bolesti v chrbtici – aj to sú ďalšie benefity pre vaše telo, ktoré získate vďaka plávaniu. Plávanie vo všeobecnosti posiluje celé telo, ale vďaka jeho rôznym štýlom sa dokážete sústrediť na formovnie vašej problémovej časti tela.

Kraul – pomáha udržiavať vzpriamené telo a taktiež „vyžehliť“ pomarančovú pokožku na zadku a stehnách.

Prsia – posiluje prsné svalstvo, čím formuje nielen tvar ramien, ale hlavne pŕs.

Znak – napomáha k tvarovaniu rúk a nôh.

Motýlik – ideálny spôsob plávania pre postavu v tvare hrušky, pretože motýlikom si formujete hlavne ramená a brucho.

Odporúčame prečítať: Trpíte bolesťami chrbta a krížov? Začnite plávať!

Pohodlne a štýlovo

Ak patríte k plavcom, ktorí si potrpia nielen na vyrysované telo, ale aj na štýlové plavky a plavecké doplnky, nechajte sa inšpirovať jesennou a zimnou kolekciou plaveckého oblečenia od adidas. Napriek tomu, že na plávanie sú najvhodnejšie celé plavky, neznamená to, že sa v nich nemôžete cítiť štýlovo a sexi. adidas prináša do najnovšej kolekcie plaviek aktuálne m´pdne trendy - potlač, grafiky, detaily vo výrazných farebných kontrastoch. Plavky si môžete zladiť s doplnkami, napr. s osúškou, či plaveckými okuliarmi... Je to na vás, ako a čím chcete zaujať.