Najlepšie fit menu z tekvice: Recepty od raňajok až po večeru

RAŇAJKY:

Nátierka z tekvicových semiačok

Vychutnajte si zdravé raňajky! Táto nátierka chutí napríklad skvelo s kváskovým chlebíkom. A nielenže parádne chutí, ale očarí aj svojou zelenou farbou. Skúsite?

Prejsť na recept

DESIATA:

Tekvicové muffiny

Máte pocit, že sa vám zásoby tekvice vôbec nemíňajú? Ponúkame vám ďalší chutný a zdravý recept, kde ich môžete využiť. 

Prejsť na recept

OBED:

Sýta hokkaido polievka do 20 minút

Recept na nasledujúcu sýtu polievku hokkaido pochádza od Michaely Bezákovej, mamy trojičiek, ktorá rada hľadá zdravšie alternatívy v strave a prispôsobuje im aj známe recepty. Ak chcete túto polievku vo vegánskej verzii, maslo ghí môžete nahradiť repkovým olejom.

Prejsť na recept

Skvelý recept z tekvice: Hokaido soya polky

Sezóna tekvice vrcholí a vám nezostáva nič iné, ako ju spracovávať. Aj preto máme pre vás skvelý tip na obed alebo večeru, čo bude chutiť celej rodine.

Prejsť na recept

OLOVRANT:

Tekvicový chia puding

Pri jeho jedení budete mať chuť zabaliť sa do deky a vychutnávať si ho so šálkou teplého čaju.

Prejsť na recept

VEČERA:

Teplý šalát z hokkaida, fialovej mrkvy a čínskej kapusty s orechami

Recepty Henriety Peškovičovej sú plné farby a fantázie. Presne taký je aj tento šalát. Rozhodne by ste ho mali skúsiť!

Prejsť na recept

Ďalšie chutné fit recepty nielen z tekvice nájdete v knihe Zdravé rýchlovky 2. Čaká vás v nej 85 receptov od najlepších slovenských trénerov a osobností zo sveta zdravia, ktoré si pripravíte jednoducho a rýchlo do 30 minút. Presvedčia vás, že variť zdravšie a chutne je jednoduchšie než si myslíte.