Mrkvová tofu nátierka
Jednoduchá a chutná nátierka s tofu, tvarohom, mrkvou a cesnakom.
Ingrediencie (na 4 porcie):
- 180 g tofu
- 150 g tvarohu
- 1 mrkva – jemne nastrúhaná
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 PL horčice
- 1/2 malej cibule
- štipka morskej soli
- 1 ČL domáceho kečupu
Postup:
V mixéri si rozmixujeme všetky ingrediencie dohladka. Ingrediencie môžeme poprípade spolu rozmixovať vidličkou. V prípade potreby nátierku dochutíme soľou a korením.
Nátierku skladujeme v chladničke a skonzumujeme ju do 2 dní.
Zdroj: fitrecepty.sk
Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:
Rozmarín upokojuje a podporuje krvný obeh.
Tataráčik nielen pre vegetariánov.
Očakávate návštevu a chcete pripraviť rýchle jednohubky, ktoré budú chutiť naozaj každému?
Magazín
Autor článku
Lucia Wagnerova
Zdravému životnému štýlu sa venujem už takmer 10 rokov. Rada experimentujem v kuchyni a pretváram nezdravé jedlá do zdravšej podoby. Svojimi fit receptami poukazujem na to, že jesť zdravo sa dá jednoducho, chutne a hravo.
.jpg)
(1).jpg)
(2).jpg)
