Ľadové proteínovo-antioxidantové smoothie
Toto výživné smoothie je ideálne pre štart do nového dňa, ako aj celého fit roka.
Celkový čas prípravy: 3 min.
Porcie: 2 porcie
Suroviny:
- 120g hlbokomrazený ovocný mix (jahody, čučoriedky, černice, ríbezle, maliny)
- 150g cottage cheese
- 100 ml mlieko
- 1 PL chia semiačka
Postup:
Všetko spolu zmiešame a rozmixujeme. Pre prípad sladšej verzie môžeme pridať lyžičku javorového sirupu.
Tento recept je súčasťou bonusovej e-knihy FIT SMOOTHIE, ktorú získavate ZADARMO spolu s e-knihou FIT JEDÁLNIČEK pri zakúpení mesačného video programu pre štíhle a pevné telo SUPER BODY.
Ak si chcete video program SUPER BODY najprv vyskúšať, prihláste sa k VSTUPNÝM VIDEO TRÉNINGOM ZADARMO.
AUTORKA RECEPTU:
Miroslava Kromková
Magazín
Miroslava Kromková
·
2.1.2019
.jpg)
(1).jpg)
(2).jpg)
