Ideálne cviky pre zdravie

Cvičenia sú to veľmi krátke a spojené do jedného pohybu. Vyžadujú si zapojenie koncentrácie aj koordinácie (uvoľní sa tým hlava od stresu), takmer všetkých veľkých kĺbov na tele a ešte si aj vytvarujete telo a zlepšíte kondičku. Takže, či už chcete schudnúť, alebo len nájsť novú, neopozeranú alternatívu k vášmu cvičeniu, tieto cviky si obľúbite.

Ich správne prevedenie vám vo videu podrobne vysvetlí trénerka Oľga Bartalská. Nezabudnite sa pred cvičením rozohriať a na záver si dať strečing.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2.

V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.