Fitness tiramisu
Vraj tiramisu nemôže byť diétne a zdravé? A veru môže!
Odporúčame prečítať: Mrkvová torta
Fitness tiramisu
- 500 g ricotty (taliansky kozí syr podobný tvarohu)
- 500 g bieleho jogurtu
- 2 polievkové lyžice xylitolu
- káva
- celozrnné piškóty
Postup:
Hoci som veľký kávičkový "kajnšmetke", neobľubujem koláče ani zákusky s príchuťou kávy. Ale do tohto tiramisu som uvaril jedno espresso, ktorým som pokvapkal piškóty. Na ne som navrstvil ricottu zmiešanú s jogurtom a xylitolom, potom opäť piškóty a opakoval to až dovtedy, kým som mal krém. Mne z tohto množstva vyšli 3 vrstvy piškót. Navrch môžete potom sitkom navrstviť instantnú kávu, alebo ako ja horkú čokoládu 60%
Odporúčame prečítať: Oliverova oriešková torta
Magazín
Autor článku
Viktor Vincze
Som tréner kulturistiky, fitness a silového trojboja. Celoživotný športovec a momentálne už aj pretekár v kategórii Men's Physique a v budúcnosti aj v kulturistike. K svojim klientom pristupujem komplexne. Okrem tréningov im radím aj v oblasti výživy a doplnkov, rovnako ako aj pri formovaní postavy a prípravy na súťaže.
.jpg)
(1).jpg)
(2).jpg)
