Fit rýchle jedlo Blue salad

Nezvyčajne chutný a rýchly šalát poteší každú ženskú figúru. Tento si môžete pripaviť počas celého roka na večeru aj na obed.

Autorka receptu odporúča šalát na konci nemiešať varechou ani lyžicou. Vraj sami zistíte prečo. Tak rýchlo to poďte otestovať!

ČAS PRÍPRAVY: 10 minút

POČET PORCIÍ: 2

SUROVINY:

100g baby špenát
100g polničkový šalát
2 jablká
50g modrý syr
100g cherry paradajok
hrsť vlašských orechov
olivový olej
morská soľ

POSTUP:

1. Všetky zelené listy dôkladne umyjeme, osušíme a dáme do väčšej šalátovej misy. Cherry paradajky umyjeme, prekrojíme na polovicu a vložíme do misy. Zalejeme olivovým olejom a rukami jemne premiešame.

2. Vezmeme modrý syr a ručne ho natrháme priamo do šalátu.

3. Jablká umyjeme a spolu so šupkou ich nastrúhame priamo do misy so šalátom.

4. Všetko jemne ručne premiešame. Na vrch posypeme vlašskými orechmi a podávame,

Tento zdravý a chutný recept nájdete v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY, spolu s ďalšími 60 overenými receptami ktoré si pripravíte jednoducho a rýchlo do 30 minút.