Celozrnné špenátové lasagne s ricottou a paradajkovou omáčkou

Suroviny:

6 ks celozrnná lasagna

200 g špenát

200 g ricotta

200 ml paradajková omáčka

1 strúčik cesnak

50 g strúhaný parmezán

olivový olej

soľ, čierne korenie

Postup:

Na olivovom oleji orestujeme cesnak a špenát, potom ho zmiešame s ricottou. V zapekacej miske vrstvíme lasagne, špenátovú zmes a paradajkovú omáčku. Posypeme parmezánom a pečieme v rúre pri 180 °C asi 30 minút.

Viac chutných receptov na podporu plodnosti nájdete v našom komplexnom Supershape FERTILITY programe, ktorý sme zostavili v spolupráci s odborníkmi na plodnosť, pohyb a životosprávu. Nájdete v ňom okrem užitočných, praktických rád aj vzorové jedálničky na podporu plodnosti v štyroch variantoch, tréningové plány pre začiatočníkov i pokročilých, rovnako tak motiváciu od profesionálov s dlhoročnými skúsenosťami. Pridajte sa do Supershape FERTILITY k párom túžiacim po pozitívnej zmene, ktoré prechádzajú podobným životným obdobím ako vy.