Božské muffiny bez múky
.jpg)
Muffiny sú stále veľmi populárne a pripraviť sa dajú aj bez múky.
Ingrediencie na 12 kusov:
- 220 g ovsených vločiek
- 245 g gréckeho jogurtu
- 2 vajcia
- 2 PL medu
- 2 ČL prášku do pečiva
- 1 ČL sódy bikarbóny
- 2 PL ľanových semiačok
- 1 vanilkový lusk
- 2 veľké zrelé banány
- hrsť nadrvených vlašských orechov, mandlí alebo sušených brusníc
Postup:
Pomelte ovsenné vločky 10 sekúnd v mixéri a pridajte postupne všetky ďalšie ingrediencie. Vymastite si "muffinovač" a naplňte skoro po okraj. Pečte cca 18-20 minút pri 200 stupňoch Celzia.
Odporúčame prečítať: Čučoriedkové muffiny z celozrnej múky
Magazín
Autor článku
Alexandra Grofova
Saša sa v súčasnosti venuje svojej najväčšej vášni a to Zumba Fitness®. Už viac ako 10rokov som inštruktorkou rozličných skupinových cvičení ako aerobik, fat burner, aqua aerobic či spinning. Okrem toho som certifikovanou výživovou poradkyňou a venujem sa racionálnej výžive a coachingu v oblasti životosprávy.
.jpg)
(1).jpg)
(2).jpg)
