ZDRAVÉ RÝCHLOVKY > Magazín > Bábovka trochu inak

Bábovka trochu inak

Bábovka trochu inak

Bábovky sú vždy skvelé a v tejto verzii aj zdravé. 

Suroviny:

  • 5 ks vajec
  • 250 g pohánkovej múky
  • 100 g cukru z kokosových kvetov 
  • 1 dcl mlieka
  • 1 dcl olivového oleja
  • 1 čajová lyžička kypriaceho prášku bez fosfátov
  • 2 čajové lyžičky nepraženého kakaa
  • hrsť hrozienok, môžeme pridať aj iné sušené ovocie, ako napr. višne
  • maslový tuk (ghee) na vymastenie formy
  • pohánková múka na vysypanie formy
  • kokos na záverečnú dekoráciu

Postup:

Vajcia rozbijeme a oddelíme žĺtka od bielkov. Z bielkov vyšľaháme sneh. V osobitnej miske vyšľaháme žĺtka s cukrom, potom postupne pridáme mlieko a olej. Všetko šľaháme robotom. Keď sú žĺtka dobre vymiešané, pridáme múku s kypriacim práškom a dobre premiešame. Nakoniec pridáme sneh z bielkov a už len jemne premiešame metličkou, nie robotom, aby cesto zvláčnelo. Bábovkovú formu vymastíme maslovým tukom a vysypeme múkou. Dve tretiny cesta vylejeme do formy, do zvyšného cesta pridáme kakao a dobre premiešame. Potom vylejeme do formy. Nakoniec pridáme ešte hrozienka, alebo iné sušené ovocie. Pečieme pri 180 °C cca 45 minút. Nakoniec ju posypeme postrúhaným kokosom.

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Zdroj receptu: zdraviebezliekov.sk 

Dvojfarebná bezlepková bábovkaDvojfarebná bezlepková bábovka

 

 

Super ľahká bábovka bez múkySuper ľahká bábovka bez múky

 

 

 

Zdravá domáca bábovka bez výčitiekZdravá domáca bábovka bez výčitiek

 

Magazín
·
31.7.2015

Autor článku

Evablaho

Eva Blaho

Koncom roka 2011 som sa vrátila z Austrálie, kde som vyštudovala naturopatiu a nutričné poradenstvo. Na základe tejto skúsenosti som získala úplne iný pohľad na stravu, zdravie a životný štýl. Rozhodla som sa nenechať si tieto informácie iba pre seba. Prišla som späť na Slovensko a odvtedy pomáham ľuďom a šírim zdravé informácie prostredníctvom konzultácií, kurzov varenia, prednášok a chutných receptov.

Prečítajte si aj

Nastavenie cookies