3 efektívne tréningy na brucho, keď túžite po tehličkách

Ak túžite po pevnom jadre a silných brušných svaloch, máme pre vás tri výživné tréningy, ktoré sú jednoduché, efektívne a prispôsobiteľné. Poďme na to!

Každý tréning môžete prispôsobiť podľa seba – buď zvýšite počet opakovaní, alebo pridáte závažie. A nezabúdajte: pevné brucho je mix cvičenia, správnej stravy a regenerácie. Tak čo, ktorý tréning dnes vyskúšate?

Cviky na brucho s gumou a činkami

Efektívny cvik na brucho

Cviky pre pevné brucho a core

Ak si chcete vyformovať bruško, túžite nakopnúť metabolizmus, odľahčiť telo a trvalo schudnúť, sme tu pre vás s novoročnou Supershape REŠTART VÝZVOU! Bude sa opäť niesť v pohodovom duchu bez stresu a hlúpych diét. Tešiť sa môžete na nové jedálničky, desiatky účinných cvičení, vedenie odborníkmi na výživu, pohyb i mentálnym koučom pre dostatok motivácie a podpory pri vašej zmene. Zapojte sa do Supershape REŠTART VÝZVY a urobte najväčšiu zmenu svojho života!