Vajíčkovo-špenátový wrap
Jednoduché a chutné raňajky? Pripravte si ich podľa tohto receptu...
-
Ahoj , chceš vedieť, ako môžeš so Supershape najlepšie napredovať?
Vybrať si môžeš z viac než 600 nline tréningov, prípadne z komplexných programov po kliknutí na vybranú obálku nižšie. Ak si nevieš vybrať, tak sa nechaj viesť pripraveným TÝŽDENNÝM PLÁNOM, prípadne sa zapoj do LETNÉHO SHAPU. A keď si chceš zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať, nevynechaj ani letnú edíciu obľúbenej BEŽECKEJ VÝZVY.
Tvoja Janka Šimkovič a Supershape team
Odporúčame prečítať: Bielková omeleta s pečenou kari zeleninou
Potrebujeme:
- 5 vajíčok
- 3 polievkové lyžice špenátového pretlaku
- polievková lyžica smotany do kávy
- 1 strúčik cesnaku
- soľ
- čierne korenie
- ľubovoľná plnka: tvrdý syr/mozzarela, morčacia alebo kuracia šunka, kuracie mäso...
Postup:
Vsetky ingrediencie zmiešame a na panvici/grile urobíme omeletu, ktorú naplníme a zrolujeme...
Fit recepty
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
Magazín
Redakcia
·
20.6.2025
.jpg)
PREMIUM
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a skvelími receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
