Raňajkový sendvič s vajíčkom
Ste fanúšikmi vajíčok na raňajky, alebo poriadne vyhladnutí po minulej (ťažkej) noci? Ak áno, určite si pochutíte na tomto skvelom sendviči. Prajeme aj naďalej chutné rána a dobrú náladu!
-
Ahoj , chceš vedieť, ako môžeš so Supershape najlepšie napredovať?
Vybrať si môžeš z viac než 600 nline tréningov, prípadne z komplexných programov po kliknutí na vybranú obálku nižšie. Ak si nevieš vybrať, tak sa nechaj viesť pripraveným TÝŽDENNÝM PLÁNOM, prípadne sa zapoj do LETNÉHO SHAPU. A keď si chceš zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať, nevynechaj ani letnú edíciu obľúbenej BEŽECKEJ VÝZVY.
Tvoja Janka Šimkovič a Supershape team
Na dva sendviče potrebujeme:
- bagetu alebo iné pečivo
- vajíčko
- rukolu
- červenú, alebo žltú papriku (keď nie je po ruke, môže byť aj zelená)
- rajčinu
- jarnú cibuľku
- soľ
- (kečup)
Postup:
Príprava je veľmi rýchla a jednoduchá. Jarnú cibuľku aj papriku po dĺžke nakrájame na užšie kúsky a opražíme pri miernej teplote na panvici (paprika je tak mäkká a šťavnatá). Vajíčko rozšľaháme, osolíme a spravíme jednu “omeletu”, ktorú rozdelíme na dva kúsky. Bagetu opečieme do chrumkava a naplníme vajíčkom, paprikou, cibuľkou, kolieskami rajčín a rukolou. Kto má rád, pridá navrch ešte trošku kečupu.
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a skvelími receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
