Proteínový chia puding
Chia semiačka sú zdrojom mnohých cenných látok. Môžete ich využiť ako potravinu vhodnú na regeneráciu po tréningu.
-
Ahoj , chceš vedieť, ako môžeš so Supershape najlepšie napredovať?
Vybrať si môžeš z viac než 600 nline tréningov, prípadne z komplexných programov po kliknutí na vybranú obálku nižšie. Ak si nevieš vybrať, tak sa nechaj viesť pripraveným TÝŽDENNÝM PLÁNOM, prípadne sa zapoj do LETNÉHO SHAPU. A keď si chceš zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať, nevynechaj ani letnú edíciu obľúbenej BEŽECKEJ VÝZVY.
Tvoja Janka Šimkovič a Supershape team
Odporúčame prečítať: Chia semiačka obnovujú svalovú hmotu po tréningu
Suroviny:
- 1 šálka kokosového, alebo mandľového mlieka
- 2 ČL chia semiačok
- 2 ČL arašidového/mandľového masla (nemusí byť)
- 1 odmerku ľubovoľného proteínu
- 1 PL ľubovoľných orechov
- štipka škorice
Postup:
Všetko spolu vymiešame a na noc necháme v chladničke a konzumujeme. Ideálna na raňajky po rannom tréningu.
Odporúčame prečítať: Kakaový chia puding
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a skvelími receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
